Համեմատել Trail mix և General tso's chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +777.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +240.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +162.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2041.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +147.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +171.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1278.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1611.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +67.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +45.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +545.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.985mg | 0.046mg | 104% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.84g | 53% | |
| Մանգան | 1.034mg | 0.075mg | 42% |
| 18:2 n-6 c,c | 6.47g | 38% | |
| Վիտամին B1 | 0.462mg | 0.027mg | 36% |
| Մագնեզիում | 158mg | 18mg | 33% |
| Վիտամին K | 38.2µg | 32% | |
| Ֆոսֆոր | 345mg | 127mg | 31% |
| Սելեն | 14.4µg | 26% | |
| Երկաթ | 3.05mg | 1.16mg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.53g | 3.879g | 22% |
| Ճարպեր | 29.4g | 16.36g | 20% |
| Խոլեստերին | 0mg | 53mg | 18% |
| Ցինկ | 3.22mg | 1.3mg | 17% |
| Folate, total | 71µg | 11µg | 15% |
| Կալիում | 685mg | 201mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.65g | 7.501g | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 5.55g | 2.76g | 13% |
| Վիտամին B3 | 4.712mg | 2.853mg | 12% |
| Նատրիում | 229mg | 435mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Կալորիականություն | 462kcal | 295kcal | 8% |
| Վիտամին E | 1.21mg | 8% | |
| Choline, total | 41.5mg | 8% | |
| Ածխաջրեր | 44.9g | 23.99g | 7% |
| Կալցիում | 78mg | 12mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.298mg | 0.202mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.198mg | 0.118mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.895mg | 0.617mg | 6% |
| Օսլա | 11.83g | 5% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 13.8g | 12.9g | 2% |
| Վիտամին D | 6 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Վիտամին A | 1µg | 11µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.51g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 335kcal | 229kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 4.1 | N/A |
| Վիտամին C | 1.4mg | 1.6mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.9g | 23.09g | N/A |
| Շաքար | 11.6g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.09g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.166mg | 0.142mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.482mg | 0.552mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.515mg | 0.564mg | 0% |
| Լեյցին | 0.89mg | 1.026mg | 0% |
| Լիզին | 0.515mg | 1.089mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0.332mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.658mg | 0.563mg | 0% |
| Վալին | 0.658mg | 0.607mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.357mg | 0.333mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.005g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.8 գ
Ճարպեր:
29.4 գ
Ածխաջրեր:
44.9 գ
Ջուր:
9.2 գ
Այլ:
2.7 գ
Սպիտակուցներ:
12.9 գ
Ճարպեր:
16.36 գ
Ածխաջրեր:
23.99 գ
Ջուր:
45.15 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +79.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +87.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +390.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~12.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.65 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.501 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +223% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.3% |
