Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել General tso's chicken և Chinese lemon chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General tso's chicken vs Chinese lemon chicken infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 3.6% 18% 44% 15% 35% 54% 57% 9.8% 79%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 12% 14% 46% 13% 14% 58% 33% 12% 71%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +24.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +15%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +154.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +233.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -42.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +18.7%
հավասար Երկաթ ~1.22mg
հավասար Ֆոսֆոր ~136mg
հավասար Սելեն ~13µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.3% 3.7% 24% 3% 6.8% 27% 53% 37% 47% 28% 96% 8.3% 23%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.7% 1% 26% 1.5% 13% 16% 71% 31% 58% 14% 61% 6.8% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +68.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +18.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +56.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +45.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +96.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +32.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +23.8%
հավասար Վիտամին E ~1.28mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General tso's chicken Chinese lemon chicken DV% diff.
Վիտամին K 38.2µg 24.4µg 12%
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.501g 6.086g 9%
Նատրիում 435mg 252mg 8%
Ցինկ 1.3mg 0.51mg 7%
Խոլեստերին 53mg 32mg 7%
Վիտամին B3 2.853mg 3.776mg 6%
Վիտամին B12 0.22µg 0.11µg 5%
Վիտամին B6 0.202mg 0.25mg 4%
Ճարպեր 16.36g 13.55g 4%
Վիտամին B2 0.118mg 0.07mg 4%
Կալցիում 12mg 40mg 3%
Հագեցած ճարպ 2.76g 2.033g 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.879g 2.749g 3%
Սելեն 14.4µg 13µg 3%
Սպիտակուցներ 12.9g 11.87g 2%
Վիտամին B5 0.617mg 0.52mg 2%
Choline, total 41.5mg 28.6mg 2%
Վիտամին B1 0.027mg 0.053mg 2%
Կալորիականություն 295kcal 252kcal 2%
Վիտամին A 11µg 3µg 1%
Ֆրուկտոզա 0.51g 1.52g 1%
Վիտամին C 1.6mg 2.3mg 1%
Ածխաջրեր 23.99g 20.61g 1%
Folate, total 11µg 9µg 1%
Կալիում 201mg 161mg 1%
Երկաթ 1.16mg 1.22mg 1%
Պղինձ 0.046mg 0.04mg 1%
Օսլա 11.83g 10.27g 1%
Ֆոսֆոր 127mg 136mg 1%
Մանգան 0.075mg 0.089mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0.1µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 23.09g 19.61g N/A
Վիտամին D 6IU 5IU 0%
Մագնեզիում 18mg 16mg 0%
Շաքար 11.6g 8.18g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 1g 0%
Վիտամին E 1.21mg 1.28mg 0%
Տրանս ճարպ 0.09g 0.068g N/A
Տրիպտոֆան 0.142mg 0.141mg 0%
Տրեոնին 0.552mg 0.513mg 0%
Իզոլեյցին 0.564mg 0.537mg 0%
Լեյցին 1.026mg 0.978mg 0%
Լիզին 1.089mg 0.958mg 0%
Մեթիոնին 0.332mg 0.33mg 0%
Ֆենիլալանին 0.563mg 0.478mg 0%
Վալին 0.607mg 0.57mg 0%
Հիստիդին 0.333mg 0.365mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.005g 0.003g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0.003g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.84g 0.663g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0.003g N/A
20:3 n-3 0.001g 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.005g 0.006g N/A
20:3 n-6 0.01g 0.006g N/A
20:2 n-6 c,c 0.011g 0.008g N/A
18:2 n-6 c,c 6.47g 5.301g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 16% 24% 45%
Սպիտակուցներ: 12.9 գ
Ճարպեր: 16.36 գ
Ածխաջրեր: 23.99 գ
Ջուր: 45.15 գ
Այլ: 1.6 գ
12% 14% 21% 53%
Սպիտակուցներ: 11.87 գ
Ճարպեր: 13.55 գ
Ածխաջրեր: 20.61 գ
Ջուր: 52.69 գ
Այլ: 1.28 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +16.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +25%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +16.7%
հավասար Սպիտակուցներ ~11.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 27% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.501 գ
19% 25% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.749 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.086 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +41.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +23.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -26.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 45% 3% 2%
Օսլա: 11.83 գ
Սախարոզ: 10.46 գ
Գլյուկոզա: 0.62 գ
Ֆրուկտոզա: 0.51 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
56% 27% 9% 8%
Օսլա: 10.27 գ
Սախարոզ: 5.05 գ
Գլյուկոզա: 1.58 գ
Ֆրուկտոզա: 1.52 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.03 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +107.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +154.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +198%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. General tso's chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167675/nutrients
  2. Chinese lemon chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167674/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: