Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել General tso's chicken և Sesame chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General tso's chicken vs Sesame chicken infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 3.6% 18% 44% 15% 35% 54% 57% 9.8% 79%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +42.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -9.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +10.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +16%
հավասար Կալցիում ~12mg
հավասար Կալիում ~204mg
հավասար Երկաթ ~1.09mg
հավասար Ֆոսֆոր ~130mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.3% 3.7% 24% 3% 6.8% 27% 53% 37% 47% 28% 96% 8.3% 23%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.3% 28% 26% 1.5% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +41%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +654.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +90.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +38.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +32.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +76.6%
հավասար Վիտամին E ~1.31mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General tso's chicken Sesame chicken DV% diff.
Վիտամին B5 0.617mg 12%
Վիտամին K 38.2µg 27.1µg 9%
Վիտամին B2 0.118mg 0.225mg 8%
Վիտամին A 11µg 83µg 8%
Վիտամին B3 2.853mg 3.96mg 7%
Choline, total 41.5mg 73.3mg 6%
Վիտամին B6 0.202mg 0.267mg 5%
Ցինկ 1.3mg 0.91mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.501g 6.885g 4%
Սելեն 14.4µg 16.7µg 4%
Ճարպեր 16.36g 14.25g 3%
Սպիտակուցներ 12.9g 14.33g 3%
Հագեցած ճարպ 2.76g 2.41g 2%
Խոլեստերին 53mg 59mg 2%
Նատրիում 435mg 482mg 2%
Ֆրուկտոզա 0.51g 2.01g 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0.1µg 1%
Վիտամին C 1.6mg 1mg 1%
Վիտամին B1 0.027mg 0.04mg 1%
Վիտամին B12 0.22µg 0.25µg 1%
Ածխաջրեր 23.99g 26.88g 1%
Վիտամին E 1.21mg 1.31mg 1%
Մագնեզիում 18mg 22mg 1%
Folate, total 11µg 8µg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 0.7g 1%
Երկաթ 1.16mg 1.09mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.879g 3.546g 1%
Պղինձ 0.046mg 0.051mg 1%
Կալորիականություն 295kcal 293kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 23.09g 26.18g N/A
Վիտամին D 6IU 5IU 0%
Կալցիում 12mg 12mg 0%
Կալիում 201mg 204mg 0%
Շաքար 11.6g 15.98g N/A
Օսլա 11.83g 10.7g 0%
Ֆոսֆոր 127mg 130mg 0%
Մանգան 0.075mg 0.083mg 0%
Տրանս ճարպ 0.09g 0.045g N/A
Տրիպտոֆան 0.142mg 0%
Տրեոնին 0.552mg 0%
Իզոլեյցին 0.564mg 0%
Լեյցին 1.026mg 0%
Լիզին 1.089mg 0%
Մեթիոնին 0.332mg 0%
Ֆենիլալանին 0.563mg 0%
Վալին 0.607mg 0%
Հիստիդին 0.333mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.005g 0.003g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.84g 0.774g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0.006g N/A
20:3 n-3 0.001g 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.005g 0.039g N/A
20:3 n-6 0.01g 0.009g N/A
20:2 n-6 c,c 0.011g 0.009g N/A
18:2 n-6 c,c 6.47g 5.925g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 16% 24% 45%
Սպիտակուցներ: 12.9 գ
Ճարպեր: 16.36 գ
Ածխաջրեր: 23.99 գ
Ջուր: 45.15 գ
Այլ: 1.6 գ
14% 14% 27% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 14.33 գ
Ճարպեր: 14.25 գ
Ածխաջրեր: 26.88 գ
Ջուր: 42.8 գ
Այլ: 1.74 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +12%
հավասար Ջուր ~42.8g
հավասար Այլ ~1.74գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 27% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.501 գ
19% 28% 54%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.546 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.885 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -12.7%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~3.546g
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~6.885g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 45% 3% 2%
Օսլա: 11.83 գ
Սախարոզ: 10.46 գ
Գլյուկոզա: 0.62 գ
Ֆրուկտոզա: 0.51 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
40% 44% 8% 8%
Օսլա: 10.7 գ
Սախարոզ: 11.79 գ
Գլյուկոզա: 2.18 գ
Ֆրուկտոզա: 2.01 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +12.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +251.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +294.1%
հավասար Օսլա ~10.7g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. General tso's chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167675/nutrients
  2. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: