Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Trail mix և Kellogg's Rice Krispie Treats սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Trail mix vs Kellogg's Rice Krispie Treats infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +680%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +652.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +456.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1243.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -59.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +820.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +96.7%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 24% 115% 113% 148% 61% 30% 88% 329% 135% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 225% 15% 27% 5% 74% 19% 36% 0% 32%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +680%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +652.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +456.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1243.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -59.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +820.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +96.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +9161.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +170.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +612.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +254.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +457%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +369%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 0% 0% 5% 116% 46% 89% 54% 69% 54% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 101% 8% 99% 67% 313% 326% 314% 0% 384% 250% 625% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +9161.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +170.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +612.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +254.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +457%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +369%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +220.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +601.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +162.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +11.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +90.6%
14% 29% 45% 9% 3%
Սպիտակուցներ: 13.8 գ
Ճարպեր: 29.4 գ
Ածխաջրեր: 44.9 գ
Ջուր: 9.2 գ
Այլ: 2.7 գ
4% 4% 86% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 4.3 գ
Ճարպեր: 4.19 գ
Ածխաջրեր: 85.59 գ
Ջուր: 3.5 գ
Այլ: 2.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +220.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +601.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +162.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +11.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +90.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +944.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +4725%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -84%
20% 45% 35%
Հագեցած ճարպ: 5.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 9.65 գ
39% 52% 9%
Հագեցած ճարպ: 0.89 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +944.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +4725%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -84%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Trail mix Kellogg's Rice Krispie Treats
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Trail mix Kellogg's Rice Krispie Treats Opinion
Զուտ ածխաջրեր 44.9g 85.19g Kellogg's Rice Krispie Treats
Սպիտակուցներ 13.8g 4.3g Trail mix
Ճարպեր 29.4g 4.19g Trail mix
Ածխաջրեր 44.9g 85.59g Kellogg's Rice Krispie Treats
Կալորիականություն 462kcal 395kcal Trail mix
Շաքար 29.6g Trail mix
Բջջանյութ(Fiber) 0.4g Kellogg's Rice Krispie Treats
Կալցիում 78mg 10mg Trail mix
Երկաթ 3.05mg 6mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Մագնեզիում 158mg 21mg Trail mix
Ֆոսֆոր 345mg 62mg Trail mix
Կալիում 685mg 51mg Trail mix
Նատրիում 229mg 567mg Trail mix
Ցինկ 3.22mg 0.69mg Trail mix
Պղինձ 0.985mg 0.107mg Trail mix
Մանգան 1.034mg Trail mix
Սելեն 5.7µg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին A 18IU 1667IU Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին A, RAE 1µg 500µg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին E 0.36mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին D 133IU Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին C 1.4mg 20mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին B1 0.462mg 1.25mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին B2 0.198mg 1.41mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին B3 4.712mg 16.7mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին B5 0.895mg Trail mix
Վիտամին B6 0.298mg 1.66mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Folate, total 71µg 333µg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին B12 0µg 5µg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին K 1µg Kellogg's Rice Krispie Treats
Տրիպտոֆան 0.166mg Trail mix
Տրեոնին 0.482mg Trail mix
Իզոլեյցին 0.515mg Trail mix
Լեյցին 0.89mg Trail mix
Լիզին 0.515mg Trail mix
Մեթիոնին 0.202mg Trail mix
Ֆենիլալանին 0.658mg Trail mix
Վալին 0.658mg Trail mix
Հիստիդին 0.357mg Trail mix
Խոլեստերին 0mg 1mg Trail mix
Տրանս ճարպ 1.6g Trail mix
Հագեցած ճարպ 5.55g 0.89g Kellogg's Rice Krispie Treats
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.53g 1.2g Trail mix
Պոլիչհագեցած ճարպ 9.65g 0.2g Trail mix

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Trail mix Kellogg's Rice Krispie Treats
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
36%
Trail mix
207%
Kellogg's Rice Krispie Treats
Mineral Summary Score
104%
Trail mix
43%
Kellogg's Rice Krispie Treats

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Trail mix
Trail mix is lower in Շաքար (difference - 29.6g)
Which food is lower in Նատրիում?
Trail mix
Trail mix is lower in Նատրիում (difference - 338mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Trail mix
Trail mix is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in glycemic index?
Trail mix
Trail mix is lower in glycemic index (difference - 68)
Which food is richer in minerals?
Trail mix
Trail mix is relatively richer in minerals
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.66g)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Trail mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: