Համեմատել Trail mix և Kix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Trail mix

5

Kix Cereal

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+209.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+207.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+593.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+82.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-61.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+630.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+949.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+441%

հավասար Մանգան ~1.13mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Trail mix

1

Kix Cereal

12

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5

+71.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1714.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+87800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+323.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+910.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+414.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+671.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1008.5%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	3.05mg	32mg	362%
Վիտամին B12	0µg	5.7µg	238%
Folate, total	71µg	787µg	179%
Վիտամին B6	0.298mg	2.3mg	154%
Վիտամին B2	0.198mg	2mg	139%
Ցինկ	3.22mg	17.42mg	129%
Վիտամին B1	0.462mg	1.955mg	124%
Վիտամին B3	4.712mg	24.25mg	122%
Վիտամին A	1µg	879µg	98%
Պղինձ	0.985mg	0.142mg	94%
Պոլիչհագեցած ճարպ	9.65g	1.277g	56%
Կալցիում	78mg	570mg	49%
Ճարպեր	29.4g	3.46g	40%
Բջջանյութ(Fiber)		8.8g	35%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.53g	0.99g	29%
Վիտամին C	1.4mg	25.4mg	27%
Մագնեզիում	158mg	51mg	25%
Օսլա		58.47g	24%
Հագեցած ճարպ	5.55g	0.576g	23%
Ֆոսֆոր	345mg	189mg	22%
Վիտամին D		133IU	17%
Վիտամին D (D2 + D3)		3.3µg	17%
Նատրիում	229mg	596mg	16%
Սելեն		8.5µg	15%
Կալիում	685mg	223mg	14%
Ածխաջրեր	44.9g	82.82g	13%
Սպիտակուցներ	13.8g	7.69g	12%
Վիտամին B5	0.895mg	0.522mg	7%
Կալորիականություն	462kcal	357kcal	5%
Մանգան	1.034mg	1.13mg	4%
Choline, total		15.3mg	3%
Վիտամին E		0.3mg	2%
Զուտ ածխաջրեր	44.9g	74.02g	N/A
Շաքար		9.76g	N/A
Վիտամին K		0.2µg	0%
Տրանս ճարպ		0.025g	N/A
Տրիպտոֆան	0.166mg	0.062mg	0%
Տրեոնին	0.482mg	0.279mg	0%
Իզոլեյցին	0.515mg	0.258mg	0%
Լեյցին	0.89mg	0.971mg	0%
Լիզին	0.515mg	0.176mg	0%
Մեթիոնին	0.202mg	0.134mg	0%
Ֆենիլալանին	0.658mg	0.413mg	0%
Վալին	0.658mg	0.331mg	0%
Հիստիդին	0.357mg	0.186mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.11g	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.016g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.04g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.005g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.21g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Trail mix

3

Սպիտակուցներ: 13.8 գ

Ճարպեր: 29.4 գ

Ածխաջրեր: 44.9 գ

Ջուր: 9.2 գ

Այլ: 2.7 գ

Kix Cereal

2

Սպիտակուցներ: 7.69 գ

Ճարպեր: 3.46 գ

Ածխաջրեր: 82.82 գ

Ջուր: 2.79 գ

Այլ: 3.24 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+79.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+749.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+229.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+84.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+20%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Trail mix

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.55 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.53 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.65 գ

Kix Cereal

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.576 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.277 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1165.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+655.7%