Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կանաչի
  4. Triticale
  5. Compare
  6. Triticale vs. Chow mein

Համեմատել Triticale և Chow mein սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Triticale vs Chow mein infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Triticale
Triticale
8
:
2
Chow mein
Chow mein
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +85%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +122.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +176.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +146.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +173.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +84%
Triticale
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 97% 93% 154% 30% 1% 95% 153% 419% 0%
Chow mein
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 178% 38% 69% 11% 154% 39% 56% 0% 235%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +85%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +122.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +176.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +146.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +173.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +84%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Triticale
Triticale
2
:
6
Chow mein
Chow mein
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +148.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +25.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +155.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +214.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +316.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +45.2%
Triticale
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 19% 0% 0% 105% 31% 27% 80% 32% 55% 0% 0%
Chow mein
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 46% 0% 0% 145% 98% 112% 32% 26% 80% 0% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +148.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +25.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +155.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +214.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +316.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +45.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Triticale
Triticale
2
:
3
Chow mein
Chow mein
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +60.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +790.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +638.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +11.7%
հավասար Ածխաջրեր - 72.8
Triticale
13% 2% 72% 11% 2%
Սպիտակուցներ: 13.05 գ
Ճարպեր: 2.09 գ
Ածխաջրեր: 72.13 գ
Ջուր: 10.51 գ
Այլ: 2.22 գ
Chow mein
8% 15% 73% 2%
Սպիտակուցներ: 8.11 գ
Ճարպեր: 15.43 գ
Ածխաջրեր: 72.8 գ
Ջուր: 1.18 գ
Այլ: 2.48 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +60.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +790.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +638.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +11.7%
հավասար Ածխաջրեր - 72.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Triticale
Triticale
1
:
2
Chow mein
Chow mein
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -83.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4131.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +291.1%
Triticale
25% 14% 61%
Հագեցած ճարպ: 0.366 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.211 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.913 գ
Chow mein
15% 61% 24%
Հագեցած ճարպ: 2.229 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.929 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.571 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -83.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4131.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +291.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Triticale Chow mein
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Triticale Chow mein Opinion
Զուտ ածխաջրեր 72.13g 69.1g Triticale
Սպիտակուցներ 13.05g 8.11g Triticale
Ճարպեր 2.09g 15.43g Chow mein
Ածխաջրեր 72.13g 72.8g Chow mein
Կալորիականություն 336kcal 475kcal Chow mein
Շաքար 5.71g Triticale
Բջջանյութ(Fiber) 3.7g Chow mein
Կալցիում 37mg 20mg Triticale
Երկաթ 2.57mg 4.73mg Chow mein
Մագնեզիում 130mg 52mg Triticale
Ֆոսֆոր 358mg 161mg Triticale
Կալիում 332mg 120mg Triticale
Նատրիում 5mg 1174mg Triticale
Ցինկ 3.45mg 1.4mg Triticale
Պղինձ 0.457mg 0.167mg Triticale
Մանգան 3.21mg Triticale
Սելեն 43µg Chow mein
Վիտամին E 0.9mg 2.3mg Chow mein
Վիտամին B1 0.416mg 0.578mg Chow mein
Վիտամին B2 0.134mg 0.421mg Chow mein
Վիտամին B3 1.43mg 5.95mg Chow mein
Վիտամին B5 1.323mg 0.533mg Triticale
Վիտամին B6 0.138mg 0.11mg Triticale
Folate, total 73µg 106µg Chow mein
Վիտամին K 1.4µg Chow mein
Տրիպտոֆան 0.157mg Triticale
Տրեոնին 0.405mg Triticale
Իզոլեյցին 0.479mg Triticale
Լեյցին 0.911mg Triticale
Լիզին 0.365mg Triticale
Մեթիոնին 0.204mg Triticale
Ֆենիլալանին 0.638mg Triticale
Վալին 0.609mg Triticale
Հիստիդին 0.311mg Triticale
Տրանս ճարպ 0.8g Triticale
Հագեցած ճարպ 0.366g 2.229g Triticale
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.211g 8.929g Chow mein
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.913g 3.571g Chow mein

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Triticale Chow mein
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Triticale
Triticale vs Ցորեն
Ցորեն
Triticale
Triticale vs Տարեկան
Տարեկան
Triticale
Triticale vs Վարսակ
Վարսակ
Chow mein
Chow mein vs Lo mein
Lo mein
Chow mein
Chow mein vs Լապշա
Լապշա
Chow mein
Chow mein vs Մակարոն
Մակարոն

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
29%
Triticale
45%
Chow mein
Mineral Summary Score
105%
Triticale
78%
Chow mein

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Triticale
Triticale is lower in Շաքար (difference - 5.71g)
Which food is lower in Նատրիում?
Triticale
Triticale is lower in Նատրիում (difference - 1169mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Triticale
Triticale is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.863g)
Which food is richer in minerals?
Triticale
Triticale is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Chow mein
Chow mein is lower in glycemic index (difference - 19)
Which food is richer in vitamins?
Chow mein
Chow mein is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Triticale - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169718/nutrients
  2. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: