Համեմատել Triticale և Խաղողի թուփ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +414.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +293.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +881.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +940% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +472.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +164.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +189.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +13.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 1376µg | 153% |
| Վիտամին K | 108.6µg | 91% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11g | 44% | |
| Ֆոսֆոր | 358mg | 91mg | 38% |
| Կալցիում | 37mg | 363mg | 33% |
| Վիտամին B1 | 0.416mg | 0.04mg | 31% |
| Ցինկ | 3.45mg | 0.67mg | 25% |
| Վիտամին B5 | 1.323mg | 0.231mg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.4mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 72.13g | 17.31g | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.134mg | 0.354mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 13.05g | 5.6g | 15% |
| Մանգան | 3.21mg | 2.855mg | 15% |
| Կալորիականություն | 336kcal | 93kcal | 12% |
| Վիտամին C | 0mg | 11.1mg | 12% |
| Մագնեզիում | 130mg | 95mg | 8% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 2mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.43mg | 2.362mg | 6% |
| Պղինձ | 0.457mg | 0.415mg | 5% |
| Folate, total | 73µg | 83µg | 3% |
| Կալիում | 332mg | 272mg | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Երկաթ | 2.57mg | 2.63mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.913g | 1.065g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 257kcal | 166kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 108g | N/A |
| Ճարպեր | 2.09g | 2.12g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 72.13g | 6.31g | N/A |
| Շաքար | 6.3g | N/A | |
| Նատրիում | 5mg | 9mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.366g | 0.336g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.211g | 0.081g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.157mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.405mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.479mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.911mg | 0% | |
| Լիզին | 0.365mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.204mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.638mg | 0% | |
| Վալին | 0.609mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.311mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.05 գ
Ճարպեր:
2.09 գ
Ածխաջրեր:
72.13 գ
Ջուր:
10.51 գ
Այլ:
2.22 գ
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
2.12 գ
Ածխաջրեր:
17.31 գ
Ջուր:
73.32 գ
Այլ:
1.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +133% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +597.6% |
հավասար
Ճարպեր
~2.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.366 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.211 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.913 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.336 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.065 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +160.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16.6% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.336g
