Համեմատել Twix և Բրնձով պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Twix

8

Բրնձով պուդինգ

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+107.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+43.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+118.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+994.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+178.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+20.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+378.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+126.3%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-44.9%

հավասար Կալցիում ~105mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Twix

7

Բրնձով պուդինգ

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+106.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+47.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+150.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+550%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+130%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+40%

հավասար Վիտամին B5 ~0.288mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	18.96g	0.967g	82%
Ճարպեր	24.85g	1.63g	36%
Կալորիականություն	502kcal	111kcal	20%
Պղինձ	0.197mg	0.018mg	20%
Ածխաջրեր	64.8g	20.81g	15%
Մանգան	0.273mg	0.057mg	9%
Վիտամին B1	0.155mg	0.075mg	7%
Երկաթ	0.81mg	0.37mg	6%
Ցինկ	1.06mg	0.38mg	6%
Folate, total	26µg	4µg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.988g	0.441g	6%
Վիտամին E	0.74mg		5%
Վիտամին B2	0.208mg	0.141mg	5%
Վիտամին K	5.6µg		5%
Վիտամին D	0 IU	34 IU	4%
Վիտամին D	0µg	0.8µg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	1.1g	0.1g	4%
Նատրիում	198mg	109mg	4%
Սելեն	4.3µg	1.9µg	4%
Վիտամին B3	1.109mg	0.443mg	4%
Վիտամին B12	0.33µg	0.24µg	4%
Choline, total	20.9mg		4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.628g	0.06g	4%
Սպիտակուցներ	4.91g	3.29g	3%
Մագնեզիում	27mg	13mg	3%
Ֆոսֆոր	105mg	87mg	3%
Վիտամին A	20µg	46µg	3%
Կալիում	186mg	130mg	2%
Կոֆեին	7mg	0mg	2%
Վիտամին B6	0.025mg	0.035mg	1%
Protein per 100 calories	0.98g	3g	N/A
Calories per 10 g protein	1022kcal	337kcal	N/A
Weight per 100 calories	20g	90g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.19	0.52	N/A
Վիտամին C	0.6mg	0.7mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	63.7g	20.71g	N/A
Խոլեստերին	7mg	6mg	0%
Կալցիում	106mg	105mg	0%
Շաքար	48.25g		N/A
Վիտամին B5	0.265mg	0.288mg	0%
Տրանս ճարպ	0.342g		N/A
Տրիպտոֆան		0.039mg	0%
Տրեոնին		0.126mg	0%
Իզոլեյցին		0.169mg	0%
Լեյցին		0.273mg	0%
Լիզին		0.221mg	0%
Մեթիոնին		0.07mg	0%
Ֆենիլալանին		0.135mg	0%
Վալին		0.187mg	0%
Հիստիդին		0.075mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Twix

3

Սպիտակուցներ: 4.91 գ

Ճարպեր: 24.85 գ

Ածխաջրեր: 64.8 գ

Ջուր: 4.23 գ

Այլ: 1.21 գ

Բրնձով պուդինգ

1

Սպիտակուցներ: 3.29 գ

Ճարպեր: 1.63 գ

Ածխաջրեր: 20.81 գ

Ջուր: 73.43 գ

Այլ: 0.84 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+49.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1424.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+211.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+1635.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Twix

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 18.96 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.988 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.628 գ

Բրնձով պուդինգ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.967 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.441 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.06 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+577.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+946.7%