Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Twizzlers և Carob սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Twizzlers vs Carob infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 2.4% 3.3% 11% 0% 0% 10% 25% 0% 0%
Carob
10
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3687.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1610.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +360.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +425%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -45.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Carob
12
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Twizzlers Carob DV% diff.
Հագեցած ճարպ 0.54g 29.018g 129%
Ճարպեր 2.64g 31.36g 44%
Ցինկ 3.53mg 32%
Կալցիում 8mg 303mg 30%
Պղինձ 0.183mg 20%
Կալիում 37mg 633mg 18%
Ֆոսֆոր 24mg 126mg 15%
Վիտամին B5 0.75mg 15%
Վիտամին B2 0.178mg 14%
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 3.8g 13%
Երկաթ 0.28mg 1.29mg 13%
Սպիտակուցներ 2.3g 8.15g 12%
Վիտամին B12 0.28µg 12%
Վիտամին E 1.57mg 10%
Վիտամին B6 0.13mg 10%
Կալորիականություն 347kcal 540kcal 10%
Մագնեզիում 36mg 9%
Սելեն 5.2µg 9%
Ածխաջրեր 79.37g 56.29g 8%
Վիտամին B1 0.1mg 8%
Վիտամին B3 1.04mg 7%
Վիտամին K 7.7µg 6%
Մանգան 0.14mg 6%
Folate, total 21µg 5%
Նատրիում 195mg 107mg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.88g 0.483g 3%
Choline, total 19mg 3%
Վիտամին C 0mg 0.5mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.14g 0.295g 1%
Զուտ ածխաջրեր 78.77g 52.49g N/A
Խոլեստերին 0mg 1mg 0%
Շաքար 51.35g 34.11g N/A
Վիտամին A 1µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 3% 79% 15%
Սպիտակուցներ: 2.3 գ
Ճարպեր: 2.64 գ
Ածխաջրեր: 79.37 գ
Ջուր: 15 գ
Այլ: 0.69 գ
Carob
3
8% 31% 56% 3%
Սպիտակուցներ: 8.15 գ
Ճարպեր: 31.36 գ
Ածխաջրեր: 56.29 գ
Ջուր: 1.54 գ
Այլ: 2.66 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +41%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +874%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +254.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1087.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +285.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 73% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.88 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.14 գ
Carob
1
97%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 29.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.483 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.295 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +289.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +110.7%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Twizzlers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167983/nutrients
  2. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: