Համեմատել Vine spinach (basella) և Lemongrass սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +67.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +580.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +148.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +418.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +94.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +610.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3823.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +120.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.735mg | 5.224mg | 195% |
| Վիտամին C | 102mg | 2.6mg | 110% |
| Երկաթ | 1.2mg | 8.17mg | 87% |
| Վիտամին A | 400µg | 0µg | 44% |
| Պղինձ | 0.107mg | 0.266mg | 18% |
| Ցինկ | 0.43mg | 2.23mg | 16% |
| Folate, total | 140µg | 75µg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.24mg | 0.08mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 3.4g | 25.31g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 101mg | 7% |
| Կալիում | 510mg | 723mg | 6% |
| Կալորիականություն | 19kcal | 99kcal | 4% |
| Կալցիում | 109mg | 65mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 1.101mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.155mg | 0.135mg | 2% |
| Մագնեզիում | 65mg | 60mg | 1% |
| Նատրիում | 24mg | 6mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.065mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.119g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.17g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.8g | 1.82g | 0% |
| Protein per 100 calories | 9.5g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 106kcal | 544kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 526g | 101g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.49g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.4g | 25.31g | N/A |
| Սելեն | 0.8µg | 0.7µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.053mg | 0.05mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.054g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.028mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.055mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.053mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.101mg | 0% | |
| Լիզին | 0.086mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.019mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.085mg | 0% | |
| Վալին | 0.065mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.8 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
3.4 գ
Ջուր:
93.1 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
25.31 գ
Ջուր:
70.58 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +644.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.82g
