Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Արագ սնունդ
  4. Wendy's hamburger
  5. Compare
  6. Wendy's hamburger vs. Greek Tzatziki

Համեմատել Wendy's hamburger և Greek Tzatziki սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Wendy's hamburger vs Greek Tzatziki infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 10% 17% 102% 46% 67% 44% 52% 24% 99%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 35% 16% 49% 0% 14% 36% 42% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +110%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +394%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +21.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +241.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -18.5%
հավասար Կալիում ~185mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 0% 0% 0% 69% 47% 60% 20% 26% 181% 23% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 50% 46% 51% 0% 14% 38% 0% 21% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +90%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +383.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին A ~0IU
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.2mg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 11% 17% 58%
Սպիտակուցներ: 12.63 գ
Ճարպեր: 10.6 գ
Ածխաջրեր: 16.82 գ
Ջուր: 58.41 գ
Այլ: 1.54 գ
11% 7% 30% 46% 6%
Սպիտակուցներ: 11.1 գ
Ճարպեր: 6.6 գ
Ածխաջրեր: 29.7 գ
Ջուր: 46.3 գ
Այլ: 6.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +60.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +26.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +76.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +309.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.689 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.077 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.55 գ
45% 33% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +139.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +40.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -37.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Wendy's hamburger Greek Tzatziki
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Wendy's hamburger Greek Tzatziki Opinion
Կալորիականություն 213kcal 203kcal Wendy's hamburger
Սպիտակուցներ 12.63g 11.1g Wendy's hamburger
Ճարպեր 10.6g 6.6g Wendy's hamburger
Վիտամին C 0.5mg 0mg Wendy's hamburger
Զուտ ածխաջրեր 15.52g 23.8g Greek Tzatziki
Ածխաջրեր 16.82g 29.7g Greek Tzatziki
Խոլեստերին 35mg 10mg Greek Tzatziki
Մագնեզիում 18mg Wendy's hamburger
Կալցիում 34mg 116mg Greek Tzatziki
Կալիում 195mg 185mg Wendy's hamburger
Երկաթ 2.73mg 1.3mg Wendy's hamburger
Շաքար 2.7g Wendy's hamburger
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 5.9g Greek Tzatziki
Պղինձ 0.139mg Wendy's hamburger
Ցինկ 2.47mg 0.5mg Wendy's hamburger
Օսլա 11.52g Wendy's hamburger
Ֆոսֆոր 103mg 85mg Wendy's hamburger
Նատրիում 395mg 322mg Greek Tzatziki
Մանգան 0.187mg Wendy's hamburger
Սելեն 18.2µg Wendy's hamburger
Վիտամին B1 0.275mg 0.2mg Wendy's hamburger
Վիտամին B2 0.205mg 0.2mg Wendy's hamburger
Վիտամին B3 3.225mg 2.7mg Wendy's hamburger
Վիտամին B5 0.336mg Wendy's hamburger
Վիտամին B6 0.114mg 0.06mg Wendy's hamburger
Վիտամին B12 1.45µg 0.3µg Wendy's hamburger
Վիտամին K 9µg Wendy's hamburger
Folate, total 28µg Greek Tzatziki
Հագեցած ճարպ 3.689g 2.3g Greek Tzatziki
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.077g 1.7g Wendy's hamburger
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.55g 1.1g Wendy's hamburger
Տրիպտոֆան 0.133mg Wendy's hamburger
Տրեոնին 0.459mg Wendy's hamburger
Իզոլեյցին 0.459mg Wendy's hamburger
Լեյցին 0.827mg Wendy's hamburger
Լիզին 0.769mg Wendy's hamburger
Մեթիոնին 0.24mg Wendy's hamburger
Ֆենիլալանին 0.461mg Wendy's hamburger
Վալին 0.524mg Wendy's hamburger
Հիստիդին 0.301mg Wendy's hamburger
Ֆրուկտոզա 1.32g Wendy's hamburger

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Wendy's hamburger Greek Tzatziki
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Wendy's hamburger
Wendy's hamburger vs McDonald's hamburger
McDonald's hamburger
Wendy's hamburger
Wendy's hamburger vs Համբուրգեր
Համբուրգեր
Wendy's hamburger
Wendy's hamburger vs Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki vs Հունական յոգուրտ
Հունական յոգուրտ
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki vs
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki vs

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Wendy's hamburger
17%
Greek Tzatziki
Mineral Summary Score
48%
Wendy's hamburger
19%
Greek Tzatziki

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Wendy's hamburger
Wendy's hamburger is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Wendy's hamburger
Wendy's hamburger is lower in Շաքար (difference - 2.7g)
Which food is richer in vitamins?
Wendy's hamburger
Wendy's hamburger is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki is lower in Խոլեստերին (difference - 25mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki is lower in Նատրիում (difference - 73mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.389g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Wendy's hamburger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: