Համեմատել Wendy's hamburger և Greek Tzatziki սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +394% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +241.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.45µg | 0.3µg | 48% |
| Սելեն | 18.2µg | 33% | |
| Երկաթ | 2.73mg | 1.3mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 5.9g | 18% |
| Ցինկ | 2.47mg | 0.5mg | 18% |
| Պղինձ | 0.139mg | 15% | |
| Խոլեստերին | 35mg | 10mg | 8% |
| Կալցիում | 34mg | 116mg | 8% |
| Մանգան | 0.187mg | 8% | |
| Վիտամին K | 9µg | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.336mg | 7% | |
| Folate, total | 28µg | 7% | |
| Ճարպեր | 10.6g | 6.6g | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.275mg | 0.2mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 3.689g | 2.3g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.077g | 1.7g | 6% |
| Օսլա | 11.52g | 5% | |
| Ածխաջրեր | 16.82g | 29.7g | 4% |
| Մագնեզիում | 18mg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.114mg | 0.06mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 12.63g | 11.1g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 103mg | 85mg | 3% |
| Նատրիում | 395mg | 322mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 3.225mg | 2.7mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.55g | 1.1g | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 1.32g | 2% | |
| Կալորիականություն | 213kcal | 203kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.9g | 5.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 169kcal | 183kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.52g | 23.8g | N/A |
| Կալիում | 195mg | 185mg | 0% |
| Շաքար | 2.7g | N/A | |
| Վիտամին B2 | 0.205mg | 0.2mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.133mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.459mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.459mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.827mg | 0% | |
| Լիզին | 0.769mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.24mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.461mg | 0% | |
| Վալին | 0.524mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.301mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.63 գ
Ճարպեր:
10.6 գ
Ածխաջրեր:
16.82 գ
Ջուր:
58.41 գ
Այլ:
1.54 գ
Սպիտակուցներ:
11.1 գ
Ճարպեր:
6.6 գ
Ածխաջրեր:
29.7 գ
Ջուր:
46.3 գ
Այլ:
6.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +60.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +76.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.689 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.077 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.55 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +139.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.7% |
