Համեմատել Wendy's hamburger և Սենդվիչ Սաբմարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +135.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +402.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +89.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +559.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +78.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.45µg | 0.22µg | 51% |
| Folate, total | 66µg | 17% | |
| Կալցիում | 34mg | 171mg | 14% |
| Ցինկ | 2.47mg | 1.05mg | 13% |
| Երկաթ | 2.73mg | 1.81mg | 12% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 7.5mg | 8% |
| Նատրիում | 395mg | 575mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 3.225mg | 4.323mg | 7% |
| Մանգան | 0.187mg | 0.354mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.114mg | 0.203mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.275mg | 0.343mg | 6% |
| Պղինձ | 0.139mg | 0.084mg | 6% |
| Choline, total | 29.1mg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.205mg | 0.267mg | 5% |
| Վիտամին K | 9µg | 4.5µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 12.63g | 10.52g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.336mg | 0.555mg | 4% |
| Սելեն | 18.2µg | 19.9µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.55g | 1.927g | 3% |
| Կալիում | 195mg | 282mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.41mg | 3% | |
| Խոլեստերին | 35mg | 27mg | 3% |
| Վիտամին A | 22µg | 2% | |
| Օսլա | 11.52g | 15.67g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.077g | 3.716g | 1% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.2µg | 1% | |
| Ածխաջրեր | 16.82g | 20.43g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 103mg | 112mg | 1% |
| Վիտամին D | 7IU | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.689g | 3.554g | 1% |
| Ճարպեր | 10.6g | 10.04g | 1% |
| Կալորիականություն | 213kcal | 213kcal | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.52g | 19.23g | N/A |
| Մագնեզիում | 18mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 3.18g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1.2g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.119g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.133mg | 0.1mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.459mg | 0.331mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.459mg | 0.431mg | 0% |
| Լեյցին | 0.827mg | 0.752mg | 0% |
| Լիզին | 0.769mg | 0.491mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.24mg | 0.21mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.461mg | 0.431mg | 0% |
| Վալին | 0.524mg | 0.501mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.301mg | 0.301mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 1.32g | 1.4g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.104g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.004g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.013g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.048g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.63 գ
Ճարպեր:
10.6 գ
Ածխաջրեր:
16.82 գ
Ջուր:
58.41 գ
Այլ:
1.54 գ
Սպիտակուցներ:
10.52 գ
Ճարպեր:
10.04 գ
Ածխաջրեր:
20.43 գ
Ջուր:
56.51 գ
Այլ:
2.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +62.3% |
հավասար
Ճարպեր
~10.04g
հավասար
Ջուր
~56.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.689 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.077 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.55 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.554 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.716 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.927 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +24.3% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~3.554g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~3.716g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
11.52 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.14 գ
Ֆրուկտոզա:
1.32 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.22 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
15.67 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.23 գ
Ֆրուկտոզա:
1.4 գ
Լակտոզա:
0.08 գ
Մալթոզ:
0.47 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +113.6% |
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Գլյուկոզա
~1.23g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~1.4g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
