Համեմատել Wendy's hamburger և Սենդվիչ Սաբմարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +135.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +402.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +89.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +559.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.45µg | 0.22µg | 51% |
| Folate, total | 66µg | 17% | |
| Կալցիում | 34mg | 171mg | 14% |
| Ցինկ | 2.47mg | 1.05mg | 13% |
| Երկաթ | 2.73mg | 1.81mg | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.665g | 10% | |
| Վիտամին C | 0.5mg | 7.5mg | 8% |
| Նատրիում | 395mg | 575mg | 8% |
| Մանգան | 0.187mg | 0.354mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 3.225mg | 4.323mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.114mg | 0.203mg | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.104g | 7% | |
| Պղինձ | 0.139mg | 0.084mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.275mg | 0.343mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.205mg | 0.267mg | 5% |
| Choline, total | 29.1mg | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 12.63g | 10.52g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.336mg | 0.555mg | 4% |
| Վիտամին K | 9µg | 4.5µg | 4% |
| Խոլեստերին | 35mg | 27mg | 3% |
| Կալիում | 195mg | 282mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.41mg | 3% | |
| Սելեն | 18.2µg | 19.9µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.55g | 1.927g | 3% |
| Օսլա | 11.52g | 15.67g | 2% |
| Վիտամին A | 22µg | 2% | |
| Ճարպեր | 10.6g | 10.04g | 1% |
| Ածխաջրեր | 16.82g | 20.43g | 1% |
| Վիտամին D | 7 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 103mg | 112mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 3.689g | 3.554g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.077g | 3.716g | 1% |
| Կալորիականություն | 213kcal | 213kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.9g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 169kcal | 202kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.52g | 19.23g | N/A |
| Մագնեզիում | 18mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 3.18g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1.2g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.119g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.133mg | 0.1mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.459mg | 0.331mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.459mg | 0.431mg | 0% |
| Լեյցին | 0.827mg | 0.752mg | 0% |
| Լիզին | 0.769mg | 0.491mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.24mg | 0.21mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.461mg | 0.431mg | 0% |
| Վալին | 0.524mg | 0.501mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.301mg | 0.301mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 1.32g | 1.4g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.004g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.013g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.63 գ
Ճարպեր:
10.6 գ
Ածխաջրեր:
16.82 գ
Ջուր:
58.41 գ
Այլ:
1.54 գ
Սպիտակուցներ:
10.52 գ
Ճարպեր:
10.04 գ
Ածխաջրեր:
20.43 գ
Ջուր:
56.51 գ
Այլ:
2.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.5% |
հավասար
Ճարպեր
~10.04g
հավասար
Ջուր
~56.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.689 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.077 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.55 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.554 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.716 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.927 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +24.3% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~3.554g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~3.716g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
11.52 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.14 գ
Ֆրուկտոզա:
1.32 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.22 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
15.67 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.23 գ
Ֆրուկտոզա:
1.4 գ
Լակտոզա:
0.08 գ
Մալթոզ:
0.47 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +113.6% |
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Գլյուկոզա
~1.23g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~1.4g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
