Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Արագ սնունդ
  4. Wendy's Spicy Chicken Nuggets
  5. Compare
  6. Wendy's Spicy Chicken Nuggets vs. Տեկս-Մեկս

Համեմատել Wendy's Spicy Chicken Nuggets և Տեկս-Մեկս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Wendy's Spicy Chicken Nuggets vs Տեկս-Մեկս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
4
:
6
Տեկս-Մեկս
Տեկս-Մեկս
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +276.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +19%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1036.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +781.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +85.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +18.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -45.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +123%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +85.2%
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 24% 16% 117% 23% 93% 17% 21% 25% 137%
Տեկս-Մեկս
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 30% 44% 19% 31% 19% 51% 38% 38% 22% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +276.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +19%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1036.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +781.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +85.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +18.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -45.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +123%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +85.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
6
:
4
Տեկս-Մեկս
Տեկս-Մեկս
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +58%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +387.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +33.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +130.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +47.5%
հավասար Վիտամին B12 - 0.32
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 5% 20% 29% 114% 55% 59% 0% 42% 20%
Տեկս-Մեկս
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 18% 0% 0% 6% 13% 42% 24% 41% 26% 32% 40% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +58%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +387.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +33.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +130.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +47.5%
հավասար Վիտամին B12 - 0.32

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
4
:
1
Տեկս-Մեկս
Տեկս-Մեկս
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +146.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +202.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +20.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +58.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +63.9%
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
16% 23% 14% 44% 3%
Սպիտակուցներ: 16.46 գ
Ճարպեր: 22.55 գ
Ածխաջրեր: 14.31 գ
Ջուր: 44.15 գ
Այլ: 2.53 գ
Տեկս-Մեկս
7% 7% 12% 72%
Սպիտակուցներ: 6.68 գ
Ճարպեր: 7.46 գ
Ածխաջրեր: 11.91 գ
Ջուր: 72.35 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +146.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +202.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +20.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +58.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +63.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
2
:
1
Տեկս-Մեկս
Տեկս-Մեկս
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +135.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1045.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -28%
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
23% 29% 48%
Հագեցած ճարպ: 4.787 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.138 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 10.117 գ
Տեկս-Մեկս
50% 38% 13%
Հագեցած ճարպ: 3.446 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.606 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.883 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +135.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1045.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -28%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Wendy's Spicy Chicken Nuggets Տեկս-Մեկս
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Wendy's Spicy Chicken Nuggets Տեկս-Մեկս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 14.31g 11.91g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Սպիտակուցներ 16.46g 6.68g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Ճարպեր 22.55g 7.46g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Ածխաջրեր 14.31g 11.91g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Կալորիականություն 326kcal 141kcal Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Շաքար 0.08g Տեկս-Մեկս
Կալցիում 11mg 97mg Տեկս-Մեկս
Երկաթ 0.62mg 1.15mg Տեկս-Մեկս
Մագնեզիում 22mg 26mg Տեկս-Մեկս
Ֆոսֆոր 271mg 72mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Կալիում 250mg 210mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Նատրիում 708mg 385mg Տեկս-Մեկս
Ցինկ 0.61mg 1.36mg Տեկս-Մեկս
Պղինձ 0.061mg 0.113mg Տեկս-Մեկս
Մանգան 0.19mg 0.167mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Սելեն 25µg 2.2µg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Վիտամին A 297IU Տեկս-Մեկս
Վիտամին C 1.3mg 1.8mg Տեկս-Մեկս
Վիտամին B1 0.079mg 0.05mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Վիտամին B2 0.122mg 0.18mg Տեկս-Մեկս
Վիտամին B3 6.042mg 1.24mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Վիտամին B5 0.905mg 0.68mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Վիտամին B6 0.254mg 0.11mg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Folate, total 42µg Տեկս-Մեկս
Վիտամին B12 0.33µg 0.32µg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Վիտամին K 8µg Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Տրիպտոֆան 0.075mg Տեկս-Մեկս
Տրեոնին 0.254mg Տեկս-Մեկս
Իզոլեյցին 0.311mg Տեկս-Մեկս
Լեյցին 0.549mg Տեկս-Մեկս
Լիզին 0.486mg Տեկս-Մեկս
Մեթիոնին 0.145mg Տեկս-Մեկս
Ֆենիլալանին 0.277mg Տեկս-Մեկս
Վալին 0.343mg Տեկս-Մեկս
Հիստիդին 0.201mg Տեկս-Մեկս
Խոլեստերին 50mg 22mg Տեկս-Մեկս
Տրանս ճարպ 0.161g Տեկս-Մեկս
Հագեցած ճարպ 4.787g 3.446g Տեկս-Մեկս
22:6 n-3 (DHA) 0.003g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
20:5 n-3 (EPA) 0.002g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
22:5 n-3 (DPA) 0.006g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.138g 2.606g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Պոլիչհագեցած ճարպ 10.117g 0.883g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
20:2 n-6 c,c 0.017g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
18:2 n-6 c,c 9.042g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
18:3 n-6 c,c,c 0.044g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.765g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
20:3 n-3 0.001g Wendy's Spicy Chicken Nuggets
20:3 n-6 0.017g Wendy's Spicy Chicken Nuggets

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Wendy's Spicy Chicken Nuggets Տեկս-Մեկս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Wendy's Spicy Chicken Nuggets vs Chicken McNuggets
Chicken McNuggets
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Wendy's Spicy Chicken Nuggets vs Wendy's chicken sandwich
Wendy's chicken sandwich
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Wendy's Spicy Chicken Nuggets vs Wendy's hamburger
Wendy's hamburger
Տեկս-Մեկս
Տեկս-Մեկս vs Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր
Տեկս-Մեկս
Տեկս-Մեկս vs Սենդվիչ հավի մսով
Սենդվիչ հավի մսով
Տեկս-Մեկս
Տեկս-Մեկս vs Ձկիան սենդվիչ
Ձկիան սենդվիչ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
28%
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
20%
Տեկս-Մեկս
Mineral Summary Score
47%
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
30%
Տեկս-Մեկս

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տեկս-Մեկս
Տեկս-Մեկս is lower in Շաքար (difference - 0.08g)
Which food is lower in Նատրիում?
Տեկս-Մեկս
Տեկս-Մեկս is lower in Նատրիում (difference - 323mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Տեկս-Մեկս
Տեկս-Մեկս is lower in Խոլեստերին (difference - 28mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տեկս-Մեկս
Տեկս-Մեկս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.341g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Wendy's Spicy Chicken Nuggets - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170725/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: