Համեմատել Whatchamacallit և Մուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +111.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +105.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +459.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +957.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +149% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1591.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +168.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +268.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +27% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 12mg | 140mg | 43% |
| Հագեցած ճարպ | 17.04g | 9.151g | 36% |
| Ածխաջրեր | 63.23g | 16.07g | 16% |
| Վիտամին B3 | 2.47mg | 0.146mg | 15% |
| Կալորիականություն | 494kcal | 225kcal | 13% |
| Ճարպեր | 23.68g | 16g | 12% |
| Մանգան | 0.33mg | 0.059mg | 12% |
| Սելեն | 0.7µg | 7.4µg | 12% |
| Նատրիում | 299mg | 38mg | 11% |
| Վիտամին A | 38µg | 140µg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 8.04g | 4.14g | 8% |
| Երկաթ | 1.13mg | 0.55mg | 7% |
| Կալիում | 303mg | 143mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 0.6g | 5% |
| Պղինձ | 0.12mg | 0.075mg | 5% |
| Վիտամին E | 1.27mg | 0.51mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.045mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.26mg | 0.533mg | 5% |
| Choline, total | 25mg | 5% | |
| Վիտամին B12 | 0.37µg | 0.47µg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 138mg | 117mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.78g | 5.027g | 3% |
| Մագնեզիում | 28mg | 20mg | 2% |
| Կալցիում | 118mg | 96mg | 2% |
| Ցինկ | 0.43mg | 0.64mg | 2% |
| Վիտամին K | 4.3µg | 1.6µg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.058mg | 1% |
| Folate, total | 18µg | 15µg | 1% |
| Կոֆեին | 10mg | 7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 614kcal | 543kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.27 | 0.65 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 61.33g | 15.47g | N/A |
| Շաքար | 48.86g | 14.81g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.205mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.12g | N/A | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.83g | 0.879g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.04 գ
Ճարպեր:
23.68 գ
Ածխաջրեր:
63.23 գ
Ջուր:
3.04 գ
Այլ:
2.01 գ
Սպիտակուցներ:
4.14 գ
Ճարպեր:
16 գ
Ածխաջրեր:
16.07 գ
Ջուր:
62.94 գ
Այլ:
0.85 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +94.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +293.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1970.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.151 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.027 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.879 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +33% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.879g
