Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ծովամթերք
  4. Whelk
  5. Compare
  6. Whelk vs. Fish sticks

Համեմատել Whelk և Fish sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Whelk vs Fish sticks infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Whelk
Whelk
9
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 123% 34% 61% 377% 687% 89% 121% 54% 116% 489%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +588%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +606.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +275.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1097.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +3391.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +676.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +47.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +389%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +470.7%
հավասար Նատրիում ~402mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Whelk
Whelk
7
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 23% 16% 0% 0% 12% 49% 37% 24% 150% 2268% 0% 8.3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1.3% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +84.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1789.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +149%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +118.2%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Whelk
Whelk
2
48% 16% 32% 4%
Սպիտակուցներ: 47.68 գ
Ճարպեր: 0.8 գ
Ածխաջրեր: 15.52 գ
Ջուր: 32 գ
Այլ: 4 գ
11% 16% 22% 50%
Սպիտակուցներ: 11.01 գ
Ճարպեր: 16.23 գ
Ածխաջրեր: 21.66 գ
Ջուր: 49.5 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +333.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +150%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1928.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +39.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +54.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Whelk
Whelk
1
38% 34% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.062 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.046 գ
25% 22% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.193 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.824 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +5601.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +16908.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Whelk Fish sticks
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Whelk Fish sticks DV% diff.
Վիտամին B12 18.14µg 0.96µg 716%
Պղինձ 2.06mg 0.059mg 222%
Սելեն 89.6µg 15.7µg 134%
Երկաթ 10.06mg 0.84mg 115%
Սպիտակուցներ 47.68g 11.01g 73%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.046g 7.824g 52%
Վիտամին E 6.88mg 46%
Վիտամին B6 0.65mg 0.078mg 44%
Մագնեզիում 172mg 25mg 35%
Խոլեստերին 130mg 28mg 34%
Մանգան 0.89mg 0.182mg 31%
Ցինկ 3.26mg 0.42mg 26%
Ճարպեր 0.8g 16.23g 24%
Հագեցած ճարպ 0.062g 3.733g 17%
Կալիում 694mg 185mg 15%
Ֆոսֆոր 282mg 191mg 13%
Կալցիում 113mg 16mg 10%
Վիտամին C 6.8mg 0mg 8%
Վիտամին B2 0.214mg 0.116mg 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.056g 3.193g 8%
Choline, total 42.8mg 8%
Օսլա 20.46g 8%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.5g 6%
Վիտամին B1 0.049mg 0.122mg 6%
Վիտամին A 49µg 4µg 5%
Վիտամին K 4.7µg 4%
Վիտամին B3 1.995mg 1.536mg 3%
Վիտամին B5 0.4mg 0.272mg 3%
Folate, total 11µg 24µg 3%
Ածխաջրեր 15.52g 21.66g 2%
Կալորիականություն 275kcal 277kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 15.52g 20.16g N/A
Վիտամին D 1IU 0%
Շաքար 1.65g N/A
Նատրիում 412mg 402mg 0%
Տրանս ճարպ 0.124g N/A
Տրիպտոֆան 0.618mg 0.122mg 0%
Տրեոնին 2.136mg 0.372mg 0%
Իզոլեյցին 1.655mg 0.429mg 0%
Լեյցին 3.807mg 0.852mg 0%
Լիզին 2.93mg 0.795mg 0%
Մեթիոնին 1.205mg 0.296mg 0%
Ֆենիլալանին 1.648mg 0.47mg 0%
Վալին 2.075mg 0.5mg 0%
Հիստիդին 0.977mg 0.23mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.1g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.008g 0.05g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.012g 0.088g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.236g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.004g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.011g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g N/A
18:2 n-6 c,c 7.289g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Whelk Fish sticks
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Whelk
Whelk vs Octopus raw
Octopus raw
Whelk
Whelk vs Scallop
Scallop
Whelk
Whelk vs Whelk raw
Whelk raw
Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
199%
Whelk
33%
Fish sticks
Mineral Summary Score
215%
Whelk
35%
Fish sticks

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Whelk
Whelk is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Whelk
Whelk is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.671g)
Which food is lower in glycemic index?
Whelk
Whelk is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is richer in minerals?
Whelk
Whelk is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fish sticks
Fish sticks is lower in Խոլեստերին (difference - 102mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Fish sticks
Fish sticks is lower in Նատրիում (difference - 10mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Whelk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171984/nutrients
  2. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: