Համեմատել Whelk և Fish sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +588% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +606.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +275.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1097.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3391.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +676.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +389% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +470.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +84.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1789.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +149% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +118.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 18.14µg | 0.96µg | 716% |
| Պղինձ | 2.06mg | 0.059mg | 222% |
| Սելեն | 89.6µg | 15.7µg | 134% |
| Երկաթ | 10.06mg | 0.84mg | 115% |
| Սպիտակուցներ | 47.68g | 11.01g | 73% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.046g | 7.824g | 52% |
| Վիտամին E | 6.88mg | 46% | |
| Վիտամին B6 | 0.65mg | 0.078mg | 44% |
| 18:2 n-6 c,c | 7.289g | 43% | |
| Մագնեզիում | 172mg | 25mg | 35% |
| Խոլեստերին | 130mg | 28mg | 34% |
| Մանգան | 0.89mg | 0.182mg | 31% |
| Ցինկ | 3.26mg | 0.42mg | 26% |
| Ճարպեր | 0.8g | 16.23g | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 0.062g | 3.733g | 17% |
| Կալիում | 694mg | 185mg | 15% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.236g | 15% | |
| Ֆոսֆոր | 282mg | 191mg | 13% |
| Կալցիում | 113mg | 16mg | 10% |
| Վիտամին C | 6.8mg | 0mg | 8% |
| Օսլա | 20.46g | 8% | |
| Վիտամին B2 | 0.214mg | 0.116mg | 8% |
| Choline, total | 42.8mg | 8% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.056g | 3.193g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.5g | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.049mg | 0.122mg | 6% |
| Վիտամին A | 49µg | 4µg | 5% |
| Վիտամին K | 4.7µg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 1.995mg | 1.536mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0.272mg | 3% |
| Folate, total | 11µg | 24µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 15.52g | 21.66g | 2% |
| Կալորիականություն | 275kcal | 277kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 17g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 58kcal | 252kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.52g | 20.16g | N/A |
| Վիտամին D | 1 IU | 0% | |
| Շաքար | 1.65g | N/A | |
| Նատրիում | 412mg | 402mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.124g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.618mg | 0.122mg | 0% |
| Տրեոնին | 2.136mg | 0.372mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.655mg | 0.429mg | 0% |
| Լեյցին | 3.807mg | 0.852mg | 0% |
| Լիզին | 2.93mg | 0.795mg | 0% |
| Մեթիոնին | 1.205mg | 0.296mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.648mg | 0.47mg | 0% |
| Վալին | 2.075mg | 0.5mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.977mg | 0.23mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.1g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0.05g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.012g | 0.088g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
47.68 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
15.52 գ
Ջուր:
32 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
11.01 գ
Ճարպեր:
16.23 գ
Ածխաջրեր:
21.66 գ
Ջուր:
49.5 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +333.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1928.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +54.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.062 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.046 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.193 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.824 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5601.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16908.7% |
