Համեմատել White cake և Banana bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

White cake

3

Banana bread

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+328.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+20.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+32.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+35.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+20.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+13.1%

հավասար Պղինձ ~0.072mg

հավասար Ցինկ ~0.35mg

հավասար Նատրիում ~302mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

White cake

3

Banana bread

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+783.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+60.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+417.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+66.7%

հավասար Վիտամին B2 ~0.2mg

հավասար Folate, total ~33µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Խոլեստերին	1mg	43mg	14%
Վիտամին A	12µg	106µg	10%
Վիտամին B6	0.029mg	0.15mg	9%
Հագեցած ճարպ	3.897g	2.237g	8%
Կալցիում	90mg	21mg	7%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.162g	3.13g	6%
Վիտամին B1	0.128mg	0.172mg	4%
Ածխաջրեր	63.2g	54.6g	3%
Երկաթ	1.16mg	1.4mg	3%
Մանգան	0.277mg	0.209mg	3%
Սելեն	10.7µg	12.1µg	3%
Վիտամին K	4.1µg		3%
Կալորիականություն	356kcal	326kcal	2%
Վիտամին C	0.1mg	1.7mg	2%
Ֆոսֆոր	70mg	58mg	2%
Վիտամին B3	1.063mg	1.446mg	2%
Վիտամին B5	0.167mg	0.268mg	2%
Վիտամին B12	0.06µg	0.1µg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.692g	4.48g	2%
Վիտամին D	8 IU		1%
Կալիում	99mg	134mg	1%
Պղինձ	0.067mg	0.072mg	1%
Նատրիում	284mg	302mg	1%
Վիտամին E	0.12mg		1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg		1%
Վիտամին B2	0.189mg	0.2mg	1%
Folate, total	31µg	33µg	1%
Choline, total	6mg		1%
Սպիտակուցներ	4.4g	4.3g	0%
Ճարպեր	10.3g	10.5g	0%
Զուտ ածխաջրեր	62.2g	53.5g	N/A
Մագնեզիում	12mg	14mg	0%
Շաքար	57.39g		N/A
Բջջանյութ(Fiber)	1g	1.1g	0%
Ցինկ	0.33mg	0.35mg	0%
Տրիպտոֆան	0.054mg	0.053mg	0%
Տրեոնին	0.157mg	0.15mg	0%
Իզոլեյցին	0.199mg	0.182mg	0%
Լեյցին	0.338mg	0.327mg	0%
Լիզին	0.204mg	0.18mg	0%
Մեթիոնին	0.107mg	0.094mg	0%
Ֆենիլալանին	0.228mg	0.218mg	0%
Վալին	0.229mg	0.209mg	0%
Հիստիդին	0.099mg	0.113mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.004g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

White cake

2

Սպիտակուցներ: 4.4 գ

Ճարպեր: 10.3 գ

Ածխաջրեր: 63.2 գ

Ջուր: 20.7 գ

Այլ: 1.4 գ

Banana bread

2

Սպիտակուցներ: 4.3 գ

Ճարպեր: 10.5 գ

Ածխաջրեր: 54.6 գ

Ջուր: 29.2 գ

Այլ: 1.4 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+15.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+41.1%

հավասար Սպիտակուցներ ~4.3g

հավասար Ճարպեր ~10.5g

հավասար Այլ ~1.4գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

White cake

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.897 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.692 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.162 գ

Banana bread

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.237 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.48 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.13 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-42.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+21.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+44.8%