Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել White cake և Դանիական խմորեղեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

White cake vs Դանիական խմորեղեն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +157.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -31.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +55.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +54.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +112.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +32.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +76.6%
հավասար Կալիում - 98
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 27% 44% 9% 30% 9% 38% 10% 23% 37% 59%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 68% 11% 47% 9% 55% 20% 30% 46% 104%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +157.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -31.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +55.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +54.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +112.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +32.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +76.6%
հավասար Կալիում - 98

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +204.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +191.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +48.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +37.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +88.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +82%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +37.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +93.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +68.3%
հավասար Վիտամին C - 0.1
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 3% 6% 1% 32% 44% 20% 11% 7% 24% 8% 11%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 8% 7% 0% 1% 48% 60% 38% 19% 10% 45% 25% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +204.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +191.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +48.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +37.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +88.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +82%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +37.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +93.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +68.3%
հավասար Վիտամին C - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +69.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +112.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +51.7%
հավասար Այլ - 1.5
4% 10% 63% 21%
Սպիտակուցներ: 4.4 գ
Ճարպեր: 10.3 գ
Ածխաջրեր: 63.2 գ
Ջուր: 20.7 գ
Այլ: 1.4 գ
8% 22% 37% 31%
Սպիտակուցներ: 8 գ
Ճարպեր: 21.9 գ
Ածխաջրեր: 37.2 գ
Ջուր: 31.4 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +69.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +112.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +51.7%
հավասար Այլ - 1.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -42.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +206.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +19.1%
40% 38% 22%
Հագեցած ճարպ: 3.897 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.692 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.162 գ
33% 55% 12%
Հագեցած ճարպ: 6.794 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 11.313 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.575 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -42.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +206.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +19.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
White cake Դանիական խմորեղեն
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient White cake Դանիական խմորեղեն Opinion
Զուտ ածխաջրեր 62.2g 36.2g White cake
Սպիտակուցներ 4.4g 8g Դանիական խմորեղեն
Ճարպեր 10.3g 21.9g Դանիական խմորեղեն
Ածխաջրեր 63.2g 37.2g White cake
Կալորիականություն 356kcal 374kcal Դանիական խմորեղեն
Շաքար 57.39g 6.95g Դանիական խմորեղեն
Բջջանյութ(Fiber) 1g 1g
Կալցիում 90mg 35mg White cake
Երկաթ 1.16mg 1.8mg Դանիական խմորեղեն
Մագնեզիում 12mg 15mg Դանիական խմորեղեն
Ֆոսֆոր 70mg 108mg Դանիական խմորեղեն
Կալիում 99mg 98mg White cake
Նատրիում 284mg 417mg White cake
Ցինկ 0.33mg 0.7mg Դանիական խմորեղեն
Պղինձ 0.067mg 0.089mg Դանիական խմորեղեն
Մանգան 0.277mg 0.351mg Դանիական խմորեղեն
Սելեն 10.7µg 18.9µg Դանիական խմորեղեն
Վիտամին A 42IU 128IU Դանիական խմորեղեն
Վիտամին A, RAE 12µg 35µg Դանիական խմորեղեն
Վիտամին E 0.12mg 0.35mg Դանիական խմորեղեն
Վիտամին D 8IU 2IU White cake
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg White cake
Վիտամին C 0.1mg 0.1mg
Վիտամին B1 0.128mg 0.19mg Դանիական խմորեղեն
Վիտամին B2 0.189mg 0.26mg Դանիական խմորեղեն
Վիտամին B3 1.063mg 2mg Դանիական խմորեղեն
Վիտամին B5 0.167mg 0.304mg Դանիական խմորեղեն
Վիտամին B6 0.029mg 0.04mg Դանիական խմորեղեն
Folate, total 31µg 60µg Դանիական խմորեղեն
Վիտամին B12 0.06µg 0.2µg Դանիական խմորեղեն
Վիտամին K 4.1µg 6.9µg Դանիական խմորեղեն
Տրիպտոֆան 0.054mg 0.089mg Դանիական խմորեղեն
Տրեոնին 0.157mg 0.293mg Դանիական խմորեղեն
Իզոլեյցին 0.199mg 0.371mg Դանիական խմորեղեն
Լեյցին 0.338mg 0.644mg Դանիական խմորեղեն
Լիզին 0.204mg 0.43mg Դանիական խմորեղեն
Մեթիոնին 0.107mg 0.174mg Դանիական խմորեղեն
Ֆենիլալանին 0.228mg 0.402mg Դանիական խմորեղեն
Վալին 0.229mg 0.412mg Դանիական խմորեղեն
Հիստիդին 0.099mg 0.205mg Դանիական խմորեղեն
Խոլեստերին 1mg 23mg White cake
Հագեցած ճարպ 3.897g 6.794g White cake
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g Դանիական խմորեղեն
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.692g 11.313g Դանիական խմորեղեն
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.162g 2.575g Դանիական խմորեղեն

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
White cake Դանիական խմորեղեն
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
White cake
23%
Դանիական խմորեղեն
Mineral Summary Score
28%
White cake
40%
Դանիական խմորեղեն

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Դանիական խմորեղեն
Դանիական խմորեղեն is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Դանիական խմորեղեն
Դանիական խմորեղեն is lower in Շաքար (difference - 50.44g)
Which food is richer in vitamins?
Դանիական խմորեղեն
Դանիական խմորեղեն is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
White cake
White cake is lower in Նատրիում (difference - 133mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
White cake
White cake is lower in Խոլեստերին (difference - 22mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
White cake
White cake is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.897g)
Which food is lower in glycemic index?
White cake
White cake is lower in glycemic index (difference - 8)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. White cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172698/nutrients
  2. Դանիական խմորեղեն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: