Համեմատել White cake և Խնձորով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +718.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +52.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +106.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +191.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +675% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +31% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 10.7µg | 19% | |
| Ածխաջրեր | 63.2g | 34g | 10% |
| Կալցիում | 90mg | 11mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 70mg | 24mg | 7% |
| Folate, total | 31µg | 4µg | 7% |
| Կալորիականություն | 356kcal | 237kcal | 6% |
| Սպիտակուցներ | 4.4g | 1.9g | 5% |
| Մանգան | 0.277mg | 0.182mg | 4% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 3.2mg | 3% |
| Վիտամին K | 4.1µg | 3% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 1.6g | 2% |
| Պղինձ | 0.067mg | 0.046mg | 2% |
| Ցինկ | 0.33mg | 0.16mg | 2% |
| Վիտամին A | 12µg | 29µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.189mg | 0.158mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0.01µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.692g | 4.388g | 2% |
| Ճարպեր | 10.3g | 11g | 1% |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 12mg | 7mg | 1% |
| Կալիում | 99mg | 65mg | 1% |
| Երկաթ | 1.16mg | 1.21mg | 1% |
| Նատրիում | 284mg | 266mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.134mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.167mg | 0.119mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.038mg | 1% |
| Choline, total | 6mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 0.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 809kcal | 1247kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.2g | 32.4g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Շաքար | 57.39g | N/A | |
| Վիտամին B3 | 1.063mg | 1.123mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 3.897g | 3.797g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.162g | 2.198g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.054mg | 0.026mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.157mg | 0.054mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.199mg | 0.073mg | 0% |
| Լեյցին | 0.338mg | 0.129mg | 0% |
| Լիզին | 0.204mg | 0.07mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.032mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.228mg | 0.088mg | 0% |
| Վալին | 0.229mg | 0.084mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.099mg | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.4 գ
Ճարպեր:
10.3 գ
Ածխաջրեր:
63.2 գ
Ջուր:
20.7 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
34 գ
Ջուր:
52.2 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +131.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +85.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +152.2% |
հավասար
Ճարպեր
~11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.897 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.692 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.162 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.797 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.388 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.198 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18.9% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~3.797g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~2.198g
