Համեմատել Worcestershire sauce և Հավի կրեմով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +664.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1532.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +280% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +12900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +438.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +182.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +760% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +575% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +310% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +281.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.3mg | 1.06mg | 53% |
| Կալիում | 800mg | 49mg | 22% |
| Վիտամին C | 13mg | 0.1mg | 14% |
| Նատրիում | 980mg | 702mg | 12% |
| Ճարպեր | 0g | 5.77g | 9% |
| Կալցիում | 107mg | 14mg | 9% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.128mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 1.697g | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 1.063g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.046mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 2.38g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.013mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 2.056g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 60mg | 31mg | 4% |
| Վիտամին A | 5µg | 43µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 19.46g | 7.16g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.192mg | 4% | |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.54mg | 3% |
| Մանգան | 0.068mg | 3% | |
| Սելեն | 0.5µg | 1.9µg | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 8mg | 3% |
| Վիտամին K | 1µg | 4.1µg | 3% |
| Folate, total | 8µg | 2µg | 2% |
| Մագնեզիում | 13mg | 4mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 0.392mg | 2% |
| Կալորիականություն | 78kcal | 90kcal | 1% |
| Choline, total | 2.7mg | 10.3mg | 1% |
| Ցինկ | 0.19mg | 0.29mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.46g | 7.16g | N/A |
| Շաքար | 10.03g | 0.54g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.034mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.136mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.21mg | 0% | |
| Լիզին | 0.171mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.064mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.122mg | 0% | |
| Վալին | 0.138mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.073mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
19.46 գ
Ջուր:
78.54 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
2.38 գ
Ճարպեր:
5.77 գ
Ածխաջրեր:
7.16 գ
Ջուր:
82.75 գ
Այլ:
1.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +171.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~82.75g
հավասար
Այլ
~1.94գ
