Համեմատել Worcestershire sauce և Հավի կրեմով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +664.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1532.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +280% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +12900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +438.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +182.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +760% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +575% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +310% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.3mg | 1.06mg | 53% |
| Կալիում | 800mg | 49mg | 22% |
| Վիտամին C | 13mg | 0.1mg | 14% |
| Նատրիում | 980mg | 702mg | 12% |
| Ճարպեր | 0g | 5.77g | 9% |
| Կալցիում | 107mg | 14mg | 9% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.128mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 1.697g | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 1.063g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.046mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 2.38g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.013mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 2.056g | 5% |
| Ածխաջրեր | 19.46g | 7.16g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 60mg | 31mg | 4% |
| Վիտամին A | 5µg | 43µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.192mg | 4% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 8mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.54mg | 3% |
| Մանգան | 0.068mg | 3% | |
| Սելեն | 0.5µg | 1.9µg | 3% |
| Վիտամին K | 1µg | 4.1µg | 3% |
| Մագնեզիում | 13mg | 4mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 0.392mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 2µg | 2% |
| Կալորիականություն | 78kcal | 90kcal | 1% |
| Ցինկ | 0.19mg | 0.29mg | 1% |
| Choline, total | 2.7mg | 10.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 378kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 128g | 111g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.46g | 7.16g | N/A |
| Շաքար | 10.03g | 0.54g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.034mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.136mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.21mg | 0% | |
| Լիզին | 0.171mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.064mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.122mg | 0% | |
| Վալին | 0.138mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.073mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
19.46 գ
Ջուր:
78.54 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
2.38 գ
Ճարպեր:
5.77 գ
Ածխաջրեր:
7.16 գ
Ջուր:
82.75 գ
Այլ:
1.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +171.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~82.75g
