Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Yellow cake
  5. Compare
  6. Yellow cake vs. Մաֆին

Համեմատել Yellow cake և Մաֆին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Yellow cake vs Մաֆին infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 9.6% 17% 76% 53% 11% 59% 40% 29% 32%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +56.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +165%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +102.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +39%
հավասար Ֆոսֆոր ~146mg
հավասար Նատրիում ~336mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1.6% 90% 6% 11% 21% 15% 9.9% 0% 0% 63% 17% 9.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 4.4% 33% 3% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +176.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +180.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +290.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +75.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +77.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +184.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +56.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +118.2%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +431.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 18% 55% 22%
Սպիտակուցներ: 3.16 գ
Ճարպեր: 17.75 գ
Ածխաջրեր: 55.36 գ
Ջուր: 22.38 գ
Այլ: 1.35 գ
4% 16% 53% 25%
Սպիտակուցներ: 4.49 գ
Ճարպեր: 16.07 գ
Ածխաջրեր: 53 գ
Ջուր: 24.96 գ
Այլ: 1.48 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +42.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +11.5%
հավասար Ճարպեր ~16.07g
հավասար Ածխաջրեր ~53g
հավասար Այլ ~1.48գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 41% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.793 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.214 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.728 գ
18% 31% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.844 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.822 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 8.103 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +49.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -50.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +71.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 76% 3%
Օսլա: 8.55 գ
Սախարոզ: 36.51 գ
Գլյուկոզա: 1.29 գ
Ֆրուկտոզա: 0.62 գ
Լակտոզա: 0.59 գ
Մալթոզ: 0.21 գ
Գալակտոզա: 0 գ
34% 59% 3% 3%
Օսլա: 16.31 գ
Սախարոզ: 28.01 գ
Գլյուկոզա: 1.23 գ
Ֆրուկտոզա: 1.21 գ
Լակտոզա: 0.54 գ
Մալթոզ: 0.47 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +30.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +90.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +95.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +123.8%
հավասար Գլյուկոզա ~1.23g
հավասար Լակտոզա ~0.54g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Yellow cake Մաֆին
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Yellow cake Մաֆին Opinion
Կալորիականություն 379kcal 375kcal Yellow cake
Սպիտակուցներ 3.16g 4.49g Մաֆին
Ճարպեր 17.75g 16.07g Yellow cake
Վիտամին C 0mg 0.9mg Մաֆին
Զուտ ածխաջրեր 53.86g 51.9g Yellow cake
Ածխաջրեր 55.36g 53g Yellow cake
Խոլեստերին 16mg 30mg Yellow cake
Վիտամին D 6IU 4IU Yellow cake
Մագնեզիում 20mg 10mg Yellow cake
Կալցիում 32mg 44mg Մաֆին
Կալիում 187mg 121mg Yellow cake
Երկաթ 2.03mg 1.3mg Yellow cake
Շաքար 39.22g 31.47g Մաֆին
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 1.1g Yellow cake
Պղինձ 0.159mg 0.06mg Yellow cake
Ցինկ 0.42mg 0.37mg Yellow cake
Օսլա 8.55g 16.31g Մաֆին
Ֆոսֆոր 138mg 146mg Մաֆին
Նատրիում 310mg 336mg Yellow cake
Վիտամին A 26IU 73IU Մաֆին
Վիտամին A 7µg 21µg Մաֆին
Վիտամին E 4.5mg 1.63mg Yellow cake
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0.1µg Yellow cake
Մանգան 0.222mg 0.449mg Մաֆին
Սելեն 5.9µg 8.2µg Մաֆին
Վիտամին B1 0.043mg 0.168mg Մաֆին
Վիտամին B2 0.093mg 0.163mg Մաֆին
Վիտամին B3 0.8mg 1.418mg Մաֆին
Վիտամին B5 0.165mg 0.47mg Մաֆին
Վիտամին B6 0mg 0.04mg Մաֆին
Վիտամին B12 0µg 0.16µg Մաֆին
Վիտամին K 25.1µg 39.2µg Մաֆին
Folate, total 22µg 48µg Մաֆին
Տրանս ճարպ 1.313g 0.2g Մաֆին
Choline, total 17.4mg 92.5mg Մաֆին
Հագեցած ճարպ 5.793g 2.844g Մաֆին
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.214g 4.822g Yellow cake
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.728g 8.103g Մաֆին
Տրիպտոֆան 0.066mg Մաֆին
Տրեոնին 0.181mg Մաֆին
Իզոլեյցին 0.224mg Մաֆին
Լեյցին 0.421mg Մաֆին
Լիզին 0.199mg Մաֆին
Մեթիոնին 0.115mg Մաֆին
Ֆենիլալանին 0.277mg Մաֆին
Վալին 0.257mg Մաֆին
Հիստիդին 0.128mg Մաֆին
Ֆրուկտոզա 0.62g 1.21g Մաֆին
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.008g Մաֆին
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.474g 1.022g Մաֆին
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.001g Մաֆին
18:3 n-6 c,c,c 0.026g 0.048g Մաֆին
20:3 n-6 0.001g 0.002g Մաֆին
20:2 n-6 c,c 0.004g 0.007g Մաֆին
18:2 n-6 c,c 3.999g 6.911g Մաֆին

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Yellow cake Մաֆին
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Yellow cake
Yellow cake vs Shortcake
Shortcake
Yellow cake
Yellow cake vs Coffeecake
Coffeecake
Yellow cake
Yellow cake vs White cake
White cake
Մաֆին
Մաֆին vs Ալաձիկ
Ալաձիկ
Մաֆին
Մաֆին vs Հապալասով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ
Մաֆին
Մաֆին vs Բալով կարկանդակ
Բալով կարկանդակ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Yellow cake
30%
Մաֆին
Mineral Summary Score
34%
Yellow cake
32%
Մաֆին

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մաֆին
Մաֆին is lower in Շաքար (difference - 7.75g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մաֆին
Մաֆին is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.949g)
Which food is richer in vitamins?
Մաֆին
Մաֆին is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Yellow cake
Yellow cake is lower in Խոլեստերին (difference - 14mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Yellow cake
Yellow cake is lower in Նատրիում (difference - 26mg)
Which food is lower in glycemic index?
Yellow cake
Yellow cake is lower in glycemic index (difference - 59)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Yellow cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174944/nutrients
  2. Մաֆին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: