Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Yellow cake և Bread stuffing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Yellow cake vs Bread stuffing infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 9.6% 17% 76% 53% 11% 59% 40% 29% 32%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 29% 29% 22% 143% 79% 25% 60% 183% 77% 262%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -77.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +203.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +87.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +49.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +121.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +167.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +713.6%
հավասար Ֆոսֆոր ~141mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 2.3% 90% 3% 11% 21% 15% 9.9% 0% 0% 63% 17% 9.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 7.6% 0% 149% 93% 108% 24% 35% 2.5% 2.8% 126% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1084.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +2181.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +19.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1286%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +334.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +620.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +141.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +663.6%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 18% 55% 22%
Սպիտակուցներ: 3.16 գ
Ճարպեր: 17.75 գ
Ածխաջրեր: 55.36 գ
Ջուր: 22.38 գ
Այլ: 1.35 գ
11% 3% 76% 4% 5%
Սպիտակուցներ: 11 գ
Ճարպեր: 3.4 գ
Ածխաջրեր: 76.2 գ
Ջուր: 4.2 գ
Այլ: 5.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +422.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +432.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +248.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +37.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +285.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 41% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.793 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.214 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.728 գ
28% 49% 23%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.713 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +383.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +563.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -85.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Yellow cake Bread stuffing
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Yellow cake Bread stuffing DV% diff.
Սելեն 5.9µg 48µg 77%
Նատրիում 310mg 1405mg 48%
Վիտամին B1 0.043mg 0.596mg 46%
Folate, total 22µg 168µg 37%
Վիտամին B3 0.8mg 5.766mg 31%
Վիտամին E 4.5mg 0.38mg 27%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.728g 0.713g 27%
Վիտամին B2 0.093mg 0.404mg 24%
Երկաթ 2.03mg 3.81mg 22%
Հագեցած ճարպ 5.793g 0.845g 22%
Ճարպեր 17.75g 3.4g 22%
Վիտամին K 25.1µg 1.1µg 20%
Մանգան 0.222mg 0.594mg 16%
Սպիտակուցներ 3.16g 11g 16%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.214g 1.493g 14%
Վիտամին B6 0mg 0.152mg 12%
Պղինձ 0.159mg 0.238mg 9%
Ածխաջրեր 55.36g 76.2g 7%
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 3.2g 7%
Կալցիում 32mg 97mg 7%
Ցինկ 0.42mg 0.93mg 5%
Մագնեզիում 20mg 40mg 5%
Խոլեստերին 16mg 1mg 5%
Վիտամին B5 0.165mg 0.398mg 5%
Օսլա 8.55g 4%
Կալիում 187mg 246mg 2%
Ֆրուկտոզա 0.62g 1%
Choline, total 17.4mg 14.6mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg 1%
Վիտամին B12 0µg 0.02µg 1%
Վիտամին D 6IU 0IU 1%
Վիտամին A 7µg 0µg 1%
Կալորիականություն 379kcal 386kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 53.86g 73g N/A
Շաքար 39.22g 8.27g N/A
Ֆոսֆոր 138mg 141mg 0%
Տրանս ճարպ 1.313g N/A
Տրիպտոֆան 0.139mg 0%
Տրեոնին 0.329mg 0%
Իզոլեյցին 0.404mg 0%
Լեյցին 0.774mg 0%
Լիզին 0.317mg 0%
Մեթիոնին 0.193mg 0%
Ֆենիլալանին 0.553mg 0%
Վալին 0.464mg 0%
Հիստիդին 0.251mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.474g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.026g N/A
20:3 n-6 0.001g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 3.999g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Yellow cake Bread stuffing
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Yellow cake
43%
Bread stuffing
Mineral Summary Score
34%
Yellow cake
91%
Bread stuffing

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Yellow cake
Yellow cake is lower in Նատրիում (difference - 1095mg)
Which food is lower in glycemic index?
Yellow cake
Yellow cake is lower in glycemic index (difference - 75)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Bread stuffing
Bread stuffing is lower in Խոլեստերին (difference - 15mg)
Which food is lower in Շաքար?
Bread stuffing
Bread stuffing is lower in Շաքար (difference - 30.95g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bread stuffing
Bread stuffing is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.948g)
Which food is richer in minerals?
Bread stuffing
Bread stuffing is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Yellow cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174944/nutrients
  2. Bread stuffing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: