Համեմատել Yellow cake և Ալաձիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Yellow cake

5

Ալաձիկ

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+25%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+41.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+12.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+224.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-29.4%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+584.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+15.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+152.5%

հավասար Մանգան ~0.2mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Yellow cake

4

Ալաձիկ

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+671.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+367.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+202.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+95.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+145.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+72.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին E	4.5mg		30%
Վիտամին K	25.1µg		21%
Կալցիում	32mg	219mg	19%
Հագեցած ճարպ	5.793g	2.122g	17%
Սելեն	5.9µg	14.9µg	16%
Խոլեստերին	16mg	59mg	14%
Վիտամին B2	0.093mg	0.281mg	14%
Վիտամին B1	0.043mg	0.201mg	13%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.214g	2.474g	12%
Ճարպեր	17.75g	9.7g	12%
Պղինձ	0.159mg	0.049mg	12%
Ածխաջրեր	55.36g	28.3g	9%
Վիտամին B12	0µg	0.22µg	9%
Կալորիականություն	379kcal	227kcal	8%
Նատրիում	310mg	439mg	6%
Սպիտակուցներ	3.16g	6.4g	6%
Բջջանյութ(Fiber)	1.5g		6%
Վիտամին B5	0.165mg	0.405mg	5%
Վիտամին B3	0.8mg	1.567mg	5%
Վիտամին A	7µg	54µg	5%
Օսլա	8.55g		4%
Folate, total	22µg	38µg	4%
Վիտամին B6	0mg	0.046mg	4%
Երկաթ	2.03mg	1.8mg	3%
Ֆոսֆոր	138mg	159mg	3%
Choline, total	17.4mg		3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.728g	4.447g	2%
Կալիում	187mg	132mg	2%
Ֆրուկտոզա	0.62g		1%
Մագնեզիում	20mg	16mg	1%
Վիտամին D	6IU		1%
Ցինկ	0.42mg	0.56mg	1%
Մանգան	0.222mg	0.2mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg		1%
Վիտամին C	0mg	0.3mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	53.86g	28.3g	N/A
Շաքար	39.22g		N/A
Տրանս ճարպ	1.313g		N/A
Տրիպտոֆան		0.08mg	0%
Տրեոնին		0.237mg	0%
Իզոլեյցին		0.297mg	0%
Լեյցին		0.513mg	0%
Լիզին		0.321mg	0%
Մեթիոնին		0.147mg	0%
Ֆենիլալանին		0.319mg	0%
Վալին		0.335mg	0%
Հիստիդին		0.152mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.005g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.474g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.026g		N/A
20:3 n-6	0.001g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A
18:2 n-6 c,c	3.999g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Yellow cake

2

Սպիտակուցներ: 3.16 գ

Ճարպեր: 17.75 գ

Ածխաջրեր: 55.36 գ

Ջուր: 22.38 գ

Այլ: 1.35 գ

Ալաձիկ

3

Սպիտակուցներ: 6.4 գ

Ճարպեր: 9.7 գ

Ածխաջրեր: 28.3 գ

Ջուր: 52.9 գ

Այլ: 2.7 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+83%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+95.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+102.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+136.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+100%