Համեմատել Yellow cake և Ալաձիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Yellow cake

5

Ալաձիկ

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+25%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+41.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+12.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+224.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-29.4%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+584.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+15.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+152.5%

հավասար Մանգան ~0.2mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Yellow cake

3

Ալաձիկ

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+671.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+367.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+202.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+95.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+145.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+72.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին E	4.5mg		30%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.474g		30%
18:2 n-6 c,c	3.999g		24%
Վիտամին K	25.1µg		21%
Կալցիում	32mg	219mg	19%
Հագեցած ճարպ	5.793g	2.122g	17%
Սելեն	5.9µg	14.9µg	16%
Խոլեստերին	16mg	59mg	14%
Վիտամին B2	0.093mg	0.281mg	14%
Վիտամին B1	0.043mg	0.201mg	13%
Ճարպեր	17.75g	9.7g	12%
Պղինձ	0.159mg	0.049mg	12%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.214g	2.474g	12%
Ածխաջրեր	55.36g	28.3g	9%
Վիտամին B12	0µg	0.22µg	9%
Կալորիականություն	379kcal	227kcal	8%
Սպիտակուցներ	3.16g	6.4g	6%
Բջջանյութ(Fiber)	1.5g		6%
Նատրիում	310mg	439mg	6%
Վիտամին A	7µg	54µg	5%
Վիտամին B3	0.8mg	1.567mg	5%
Վիտամին B5	0.165mg	0.405mg	5%
Օսլա	8.55g		4%
Վիտամին B6	0mg	0.046mg	4%
Folate, total	22µg	38µg	4%
Երկաթ	2.03mg	1.8mg	3%
Ֆոսֆոր	138mg	159mg	3%
Choline, total	17.4mg		3%
Կալիում	187mg	132mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.728g	4.447g	2%
Վիտամին D	6 IU		1%
Վիտամին D	0.2µg		1%
Մագնեզիում	20mg	16mg	1%
Ցինկ	0.42mg	0.56mg	1%
Մանգան	0.222mg	0.2mg	1%
Ֆրուկտոզա	0.62g		1%
Protein per 100 calories	0.83g	2.8g	N/A
Calories per 10 g protein	1199kcal	355kcal	N/A
Weight per 100 calories	26g	44g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.1	3.3	N/A
Վիտամին C	0mg	0.3mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	53.86g	28.3g	N/A
Շաքար	39.22g		N/A
Տրանս ճարպ	1.313g		N/A
Տրիպտոֆան		0.08mg	0%
Տրեոնին		0.237mg	0%
Իզոլեյցին		0.297mg	0%
Լեյցին		0.513mg	0%
Լիզին		0.321mg	0%
Մեթիոնին		0.147mg	0%
Ֆենիլալանին		0.319mg	0%
Վալին		0.335mg	0%
Հիստիդին		0.152mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.026g		N/A
20:3 n-6	0.001g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Yellow cake

2

Սպիտակուցներ: 3.16 գ

Ճարպեր: 17.75 գ

Ածխաջրեր: 55.36 գ

Ջուր: 22.38 գ

Այլ: 1.35 գ

Ալաձիկ

2

Սպիտակուցներ: 6.4 գ

Ճարպեր: 9.7 գ

Ածխաջրեր: 28.3 գ

Ջուր: 52.9 գ

Այլ: 2.7 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+83%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+95.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+102.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+136.4%