Համեմատել Yellow cake և Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Yellow cake

3

Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+64%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+74.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-44.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+55.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+216.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+64%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+169.5%

հավասար Մագնեզիում ~20mg

հավասար Կալցիում ~35mg

հավասար Ֆոսֆոր ~128mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Yellow cake

4

Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+216.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+340.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+993%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+223.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+358.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+290.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+527.3%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	0.043mg	0.47mg	36%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.474g		30%
Folate, total	22µg	138µg	29%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.728g	0.994g	25%
18:2 n-6 c,c	3.999g		24%
Հագեցած ճարպ	5.793g	0.877g	22%
Վիտամին E	4.5mg	1.42mg	21%
Սելեն	5.9µg	15.9µg	18%
Վիտամին B3	0.8mg	3.67mg	18%
Վիտամին B2	0.093mg	0.301mg	16%
Վիտամին K	25.1µg	5.7µg	16%
Ճարպեր	17.75g	7.89g	15%
Երկաթ	2.03mg	3.16mg	14%
Սպիտակուցներ	3.16g	8.77g	11%
Նատրիում	310mg	561mg	11%
Վիտամին B5	0.165mg	0.645mg	10%
Վիտամին B6	0mg	0.113mg	9%
Պղինձ	0.159mg	0.091mg	8%
Ցինկ	0.42mg	1.33mg	8%
Կալորիականություն	379kcal	249kcal	7%
Ածխաջրեր	55.36g	35.82g	7%
Մանգան	0.222mg	0.364mg	6%
Խոլեստերին	16mg	0mg	5%
Օսլա	8.55g		4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.214g	5.67g	4%
Choline, total	17.4mg	2.9mg	3%
Կալիում	187mg	114mg	2%
Վիտամին D	6 IU	0 IU	1%
Վիտամին D	0.2µg	0µg	1%
Բջջանյութ(Fiber)	1.5g	1.8g	1%
Ֆոսֆոր	138mg	128mg	1%
Վիտամին A	7µg	0µg	1%
Ֆրուկտոզա	0.62g		1%
Protein per 100 calories	0.83g	3.5g	N/A
Calories per 10 g protein	1199kcal	284kcal	N/A
Weight per 100 calories	26g	40g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.1	7.6	N/A
Զուտ ածխաջրեր	53.86g	34.02g	N/A
Մագնեզիում	20mg	20mg	0%
Կալցիում	32mg	35mg	0%
Շաքար	39.22g	1.75g	N/A
Տրանս ճարպ	1.313g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.026g		N/A
20:3 n-6	0.001g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Yellow cake

2

Սպիտակուցներ: 3.16 գ

Ճարպեր: 17.75 գ

Ածխաջրեր: 55.36 գ

Ջուր: 22.38 գ

Այլ: 1.35 գ

Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)

2

Սպիտակուցներ: 8.77 գ

Ճարպեր: 7.89 գ

Ածխաջրեր: 35.82 գ

Ջուր: 45.91 գ

Այլ: 1.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+125%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+54.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+177.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+105.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Yellow cake

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.793 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.214 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.728 գ

Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.877 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.67 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.994 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+27.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+375.7%