Համեմատել Ձավար և Թարխուն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +6227.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +556.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1368.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +512.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +148.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +215.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1047.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +813.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.2mg | 32.3mg | 376% |
| Մանգան | 1.3mg | 7.967mg | 290% |
| Վիտամին B6 | 0.21mg | 2.41mg | 169% |
| Կալցիում | 18mg | 1139mg | 112% |
| Կալիում | 460mg | 3020mg | 75% |
| Վիտամին B2 | 0.425mg | 1.339mg | 70% |
| Folate, total | 30µg | 274µg | 61% |
| Վիտամին C | 0mg | 50mg | 56% |
| Պղինձ | 1.1mg | 0.677mg | 47% |
| Մագնեզիում | 231mg | 347mg | 28% |
| Վիտամին B5 | 1.233mg | 25% | |
| Վիտամին A | 0µg | 210µg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 13.25g | 22.77g | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.039g | 3.698g | 18% |
| Ցինկ | 2.4mg | 3.9mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.101mg | 0.251mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 7.02mg | 8.95mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10g | 7.4g | 10% |
| Ածխաջրեր | 71.5g | 50.22g | 7% |
| Սելեն | 8.3µg | 4.4µg | 7% |
| Ճարպեր | 3.4g | 7.24g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 347mg | 313mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.741g | 1.881g | 5% |
| Նատրիում | 1mg | 62mg | 3% |
| Կալորիականություն | 343kcal | 295kcal | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.04g | 0.474g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 259kcal | 130kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 61.5g | 42.82g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.192mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.506mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.498mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.832mg | 0% | |
| Լիզին | 0.672mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.172mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.52mg | 0% | |
| Վալին | 0.678mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.309mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +71.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +112.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +119.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +255.9% |
