Համեմատել Ձավար և Նուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +102.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1394.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +67.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +94% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +161.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +103% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +167.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +46.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 25.63mg | 171% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.04g | 31.551g | 76% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.039g | 12.329g | 75% |
| Ճարպեր | 3.4g | 49.93g | 72% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 72% | |
| Վիտամին B2 | 0.425mg | 1.138mg | 55% |
| Մանգան | 1.3mg | 2.179mg | 38% |
| Կալցիում | 18mg | 269mg | 25% |
| Վիտամին B3 | 7.02mg | 3.618mg | 21% |
| Երկաթ | 2.2mg | 3.71mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 347mg | 481mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 71.5g | 21.55g | 17% |
| Սպիտակուցներ | 13.25g | 21.15g | 16% |
| Վիտամին B5 | 1.233mg | 0.471mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 0.741g | 3.802g | 14% |
| Կալորիականություն | 343kcal | 579kcal | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10g | 12.5g | 10% |
| Մագնեզիում | 231mg | 270mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.101mg | 0.205mg | 9% |
| Choline, total | 52.1mg | 9% | |
| Կալիում | 460mg | 733mg | 8% |
| Պղինձ | 1.1mg | 1.031mg | 8% |
| Սելեն | 8.3µg | 4.1µg | 8% |
| Ցինկ | 2.4mg | 3.12mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.21mg | 0.137mg | 6% |
| Folate, total | 30µg | 44µg | 4% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 259kcal | 274kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 61.5g | 9.05g | N/A |
| Շաքար | 4.35g | N/A | |
| Օսլա | 0.72g | 0% | |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.015g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.192mg | 0.211mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.506mg | 0.601mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.498mg | 0.751mg | 0% |
| Լեյցին | 0.832mg | 1.473mg | 0% |
| Լիզին | 0.672mg | 0.568mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.172mg | 0.157mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.52mg | 1.132mg | 0% |
| Վալին | 0.678mg | 0.855mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.309mg | 0.539mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +231.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +121.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1368.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2933.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1086.6% |
