Համեմատել Ձավար և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1172.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +395.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +860.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +80.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +226.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +189.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +103.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +919.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +63.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 2463µg | 274% |
| Երկաթ | 2.2mg | 21.14mg | 237% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 194% | |
| Վիտամին B6 | 0.21mg | 2.141mg | 149% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10g | 34.9g | 100% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 67% | |
| Վիտամին B2 | 0.425mg | 1.23mg | 62% |
| Կալիում | 460mg | 2280mg | 54% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.039g | 7.766g | 45% |
| Պղինձ | 1.1mg | 0.713mg | 43% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Վիտամին B5 | 1.233mg | 2.51mg | 26% |
| Կալցիում | 18mg | 229mg | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.101mg | 0.33mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 7.02mg | 10.06mg | 19% |
| Ցինկ | 2.4mg | 4.33mg | 18% |
| Ճարպեր | 3.4g | 12.89g | 15% |
| Մագնեզիում | 231mg | 178mg | 13% |
| Մանգան | 1.3mg | 1.59mg | 13% |
| Choline, total | 51.5mg | 9% | |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Ածխաջրեր | 71.5g | 53.99g | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.741g | 2.14g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 347mg | 314mg | 5% |
| Folate, total | 30µg | 49µg | 5% |
| Սելեն | 8.3µg | 6.3µg | 4% |
| Կալորիականություն | 343kcal | 282kcal | 3% |
| Նատրիում | 1mg | 68mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 13.25g | 14.14g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.04g | 1.695g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 259kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 61.5g | 19.09g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.192mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.506mg | 0.49mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.498mg | 0.57mg | 0% |
| Լեյցին | 0.832mg | 0.92mg | 0% |
| Լիզին | 0.672mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.172mg | 0.2mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.52mg | 0.61mg | 0% |
| Վալին | 0.678mg | 0.75mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.309mg | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +279.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~14.14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +63% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +647.4% |
