Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Հացահատիկ
  4. Ադզուկի լոբի
  5. Compare
  6. Ադզուկի լոբի vs. Բադի միս

Համեմատել Ադզուկի լոբի և Բադի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ադզուկի լոբի vs Բադի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +693.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +500%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +514.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +84.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +381.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +171%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +144.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -91.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +9005.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +545.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +161.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +34%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +95%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +10266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +6200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +22.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +83.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ադզուկի լոբի Բադի միս DV% diff.
Folate, total 622µg 6µg 154%
Պղինձ 1.094mg 0.227mg 96%
Մանգան 1.73mg 0.019mg 74%
Բջջանյութ(Fiber) 12.7g 0g 51%
Ճարպեր 0.53g 28.35g 43%
Հագեցած ճարպ 0.191g 9.67g 43%
Ֆոսֆոր 381mg 156mg 32%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.05g 12.9g 32%
Կալիում 1254mg 204mg 31%
Սելեն 3.1µg 20µg 31%
Ցինկ 5.04mg 1.86mg 29%
Երկաթ 4.98mg 2.7mg 29%
Խոլեստերին 0mg 84mg 28%
Մագնեզիում 127mg 16mg 26%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113g 3.65g 24%
Վիտամին B1 0.455mg 0.174mg 23%
Ածխաջրեր 62.9g 0g 21%
Վիտամին B3 2.63mg 4.825mg 14%
Վիտամին B12 0µg 0.3µg 13%
Վիտամին B6 0.351mg 0.18mg 13%
Choline, total 50.4mg 9%
Վիտամին B5 1.471mg 1.098mg 7%
Վիտամին A 1µg 63µg 7%
Կալցիում 66mg 11mg 6%
Վիտամին E 0.7mg 5%
Վիտամին B2 0.22mg 0.269mg 4%
Վիտամին K 5.1µg 4%
Սպիտակուցներ 19.87g 18.99g 2%
Նատրիում 5mg 59mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Կալորիականություն 329kcal 337kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 50.2g 0g N/A
Վիտամին D 0IU 3IU 0%
Տրիպտոֆան 0.191mg 0.232mg 0%
Տրեոնին 0.674mg 0.773mg 0%
Իզոլեյցին 0.791mg 0.872mg 0%
Լեյցին 1.668mg 1.465mg 0%
Լիզին 1.497mg 1.486mg 0%
Մեթիոնին 0.21mg 0.475mg 0%
Ֆենիլալանին 1.052mg 0.752mg 0%
Վալին 1.023mg 0.938mg 0%
Հիստիդին 0.524mg 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 63% 13% 3%
Սպիտակուցներ: 19.87 գ
Ճարպեր: 0.53 գ
Ածխաջրեր: 62.9 գ
Ջուր: 13.44 գ
Այլ: 3.26 գ
19% 28% 52%
Սպիտակուցներ: 18.99 գ
Ճարպեր: 28.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.84 գ
Այլ: 0.82 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +297.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +5249.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +285.7%
հավասար Սպիտակուցներ ~18.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 14% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.191 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.05 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113 գ
37% 49% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +25700%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +3130.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ադզուկի լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  2. Բադի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: