Համեմատել Ալյուր և Նարինջ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4540% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +671.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2628% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +6680% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +802.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1135% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1993.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +75.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +510% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +36.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 33.9µg | 0.5µg | 61% |
| Վիտամին C | 0mg | 53.2mg | 59% |
| Վիտամին B1 | 0.785mg | 0.087mg | 58% |
| Երկաթ | 4.64mg | 0.1mg | 57% |
| Folate, total | 183µg | 30µg | 38% |
| Վիտամին B2 | 0.494mg | 0.04mg | 35% |
| Վիտամին B3 | 5.904mg | 0.282mg | 35% |
| Մանգան | 0.682mg | 0.025mg | 29% |
| Ածխաջրեր | 76.31g | 11.75g | 22% |
| Սպիտակուցներ | 10.33g | 0.94g | 19% |
| Կալորիականություն | 364kcal | 47kcal | 16% |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 14mg | 13% |
| Պղինձ | 0.144mg | 0.045mg | 11% |
| Ցինկ | 0.7mg | 0.07mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.438mg | 0.25mg | 4% |
| Մագնեզիում | 22mg | 10mg | 3% |
| Կալցիում | 15mg | 40mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.413g | 0.025g | 3% |
| Կալիում | 107mg | 181mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.98g | 0.12g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 2.4g | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 11µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0.18mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.06mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.155g | 0.015g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 352kcal | 500kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 213g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73.61g | 9.35g | N/A |
| Շաքար | 0.27g | 9.35g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Choline, total | 10.4mg | 8.4mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.087g | 0.023g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.127mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.281mg | 0.015mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.357mg | 0.025mg | 0% |
| Լեյցին | 0.71mg | 0.023mg | 0% |
| Լիզին | 0.228mg | 0.047mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0.02mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.52mg | 0.031mg | 0% |
| Վալին | 0.415mg | 0.04mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.23mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +998.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +716.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +549.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +627.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +278.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1552% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.3% |
