Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ածիկ և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ածիկ vs Dulce de Leche infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +825%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -53.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +3900%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +156.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +103.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +92.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +112.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +237.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +187.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +35.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +2500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +184.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +120.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +135.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +22.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Սպիտակուցներ: 3.37 գ
Ճարպեր: 3.29 գ
Ածխաջրեր: 11.2 գ
Ջուր: 81.34 գ
Այլ: 0.8 գ
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +103%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +123.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +394.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +118.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.883 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.827 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.208 գ
64% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -58.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +159.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +80.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ածիկ Dulce de Leche
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ածիկ Dulce de Leche DV% diff.
Վիտամին B2 0.184mg 0.405mg 17%
Choline, total 89.1mg 16%
Ածխաջրեր 11.2g 55.35g 15%
Կալցիում 98mg 251mg 15%
Ֆոսֆոր 91mg 193mg 15%
Կալորիականություն 85kcal 315kcal 12%
Հագեցած ճարպ 1.883g 4.534g 12%
Վիտամին B5 0.354mg 0.835mg 10%
Սպիտակուցներ 3.37g 6.84g 7%
Ճարպեր 3.29g 7.35g 6%
Խոլեստերին 10mg 29mg 6%
Վիտամին A 26µg 74µg 5%
Վիտամին B12 0.42µg 0.31µg 5%
Սելեն 5.4µg 2.7µg 5%
Կալիում 172mg 350mg 5%
Պղինձ 0.037mg 0.004mg 4%
Ցինկ 0.41mg 0.79mg 3%
Նատրիում 60mg 129mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.827g 2.143g 3%
Վիտամին C 0.1mg 2.6mg 3%
Վիտամին B1 0.054mg 0.016mg 3%
Մանգան 0.08mg 0.002mg 3%
Վիտամին B6 0.046mg 0.016mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 0.5g 0g 2%
Մագնեզիում 15mg 22mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 1%
Կոֆեին 3mg 0mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.208g 0.375g 1%
Վիտամին D 6IU 1%
Վիտամին E 0.06mg 0.2mg 1%
Folate, total 9µg 11µg 1%
Վիտամին K 0.3µg 1.3µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 10.7g 55.35g N/A
Երկաթ 0.21mg 0.17mg 0%
Շաքար 6.68g 49.74g N/A
Վիտամին B3 0.259mg 0.21mg 0%
Տրանս ճարպ 0.364g N/A
Տրիպտոֆան 0.074mg 0%
Տրեոնին 0.143mg 0%
Իզոլեյցին 0.165mg 0%
Լեյցին 0.268mg 0%
Լիզին 0.142mg 0%
Մեթիոնին 0.074mg 0%
Ֆենիլալանին 0.15mg 0%
Վալին 0.193mg 0%
Հիստիդին 0.077mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.32g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.004g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.009g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.002g N/A
20:3 n-6 0.005g N/A
20:2 n-6 c,c 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 0.131g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ածիկ Dulce de Leche
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
13%
Ածիկ
23%
Dulce de Leche
Mineral Summary Score
17%
Ածիկ
27%
Dulce de Leche

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Ածիկ
Ածիկ is lower in Խոլեստերին (difference - 19mg)
Which food is lower in Շաքար?
Ածիկ
Ածիկ is lower in Շաքար (difference - 43.06g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ածիկ
Ածիկ is lower in Նատրիում (difference - 69mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ածիկ
Ածիկ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.651g)
Which food is cheaper?
Ածիկ
Ածիկ is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in glycemic index?
Dulce de Leche
Dulce de Leche is lower in glycemic index (difference - 17)
Which food is richer in vitamins?
Dulce de Leche
Dulce de Leche is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ածիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: