Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Աղ և Մոցարելլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Աղ vs Մոցարելլա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +32%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2945.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2500%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1087.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +3030%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +15600%
հավասար Պղինձ - 0.027
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 13% 1% 0% 1% 5056% 3% 10% 14% 1%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +32%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2945.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2500%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1087.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +3030%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +15600%
հավասար Պղինձ - 0.027

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Աղ
1
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +4058.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +24850%
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 0.2 գ
Այլ: 99.8 գ
28% 17% 3% 50% 2%
Սպիտակուցներ: 27.5 գ
Ճարպեր: 17.1 գ
Ածխաջրեր: 3.1 գ
Ջուր: 49.9 գ
Այլ: 2.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +4058.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +24850%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Աղ Մոցարելլա
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Աղ Մոցարելլա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 3.1g Մոցարելլա
Սպիտակուցներ 0g 27.5g Մոցարելլա
Ճարպեր 0g 17.1g Մոցարելլա
Ածխաջրեր 0g 3.1g Մոցարելլա
Կալորիականություն 0kcal 280kcal Մոցարելլա
Շաքար 0g 1.23g Աղ
Կալցիում 24mg 731mg Մոցարելլա
Երկաթ 0.33mg 0.25mg Աղ
Մագնեզիում 1mg 26mg Մոցարելլա
Ֆոսֆոր 0mg 524mg Մոցարելլա
Կալիում 8mg 95mg Մոցարելլա
Նատրիում 38758mg 16mg Մոցարելլա
Ցինկ 0.1mg 3.13mg Մոցարելլա
Պղինձ 0.03mg 0.027mg Աղ
Մանգան 0.1mg Աղ
Սելեն 0.1µg 15.7µg Մոցարելլա
Վիտամին A 0IU 517IU Մոցարելլա
Վիտամին A, RAE 0µg 137µg Մոցարելլա
Վիտամին E 0mg 0.15mg Մոցարելլա
Վիտամին D 0IU 13IU Մոցարելլա
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.3µg Մոցարելլա
Վիտամին B1 0mg 0.02mg Մոցարելլա
Վիտամին B2 0mg 0.34mg Մոցարելլա
Վիտամին B3 0mg 0.12mg Մոցարելլա
Վիտամին B6 0mg 0.08mg Մոցարելլա
Folate, total 0µg 9µg Մոցարելլա
Վիտամին B12 0µg 0.92µg Մոցարելլա
Վիտամին K 0µg 1.8µg Մոցարելլա
Խոլեստերին 0mg 54mg Աղ
Հագեցած ճարպ 0g 10.867g Աղ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 4.844g Մոցարելլա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.509g Մոցարելլա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Աղ Մոցարելլա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Աղ
23%
Մոցարելլա
Mineral Summary Score
510%
Աղ
66%
Մոցարելլա

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is lower in Նատրիում (difference - 38742mg)
Which food is richer in vitamins?
Մոցարելլա
Մոցարելլա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Աղ
Աղ is lower in Շաքար (difference - 1.23g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Աղ
Աղ is lower in Խոլեստերին (difference - 54mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Աղ
Աղ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 10.867g)
Which food is lower in glycemic index?
Աղ
Աղ is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is cheaper?
Աղ
Աղ is cheaper (difference - $1.9)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Աղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients
  2. Մոցարելլա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: