Համեմատել Աղացած հավ և Caribou meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +118.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +563.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +324.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +174% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +443.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +68.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +106.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +198% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +102% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1202% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.51µg | 6.64µg | 255% |
| Երկաթ | 0.93mg | 6.17mg | 66% |
| Վիտամին B2 | 0.302mg | 0.9mg | 46% |
| Ցինկ | 1.92mg | 5.26mg | 30% |
| Վիտամին B5 | 1.327mg | 2.68mg | 27% |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.263mg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.538mg | 0.32mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 23.28g | 29.77g | 13% |
| Choline, total | 59mg | 122.6mg | 12% |
| Կալիում | 677mg | 310mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.121mg | 0.25mg | 11% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.787g | 11% | |
| Ճարպեր | 10.92g | 4.42g | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.08g | 0.62g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.879g | 1.33g | 9% |
| Վիտամին B3 | 7.107mg | 5.79mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 3.11g | 1.7g | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.081g | 5% | |
| Վիտամին C | 0mg | 3mg | 3% |
| Մանգան | 0.016mg | 0.087mg | 3% |
| Կալորիականություն | 189kcal | 167kcal | 1% |
| Խոլեստերին | 107mg | 109mg | 1% |
| Կալցիում | 8mg | 22mg | 1% |
| Նատրիում | 75mg | 60mg | 1% |
| Սելեն | 14.3µg | 13.6µg | 1% |
| Վիտամին K | 2.1µg | 1.4µg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 12g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 81kcal | 56kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 60g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.1 | N/A |
| Մագնեզիում | 28mg | 27mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 234mg | 233mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.39mg | 0.4mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.087g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.196mg | 0.458mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.97mg | 1.273mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.06mg | 1.347mg | 0% |
| Լեյցին | 1.816mg | 2.457mg | 0% |
| Լիզին | 2.014mg | 2.697mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.596mg | 0.665mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.912mg | 1.324mg | 0% |
| Վալին | 1.102mg | 1.399mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.706mg | 1.179mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.031g | 0.06g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.016g | 0.03g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.02g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.28 գ
Ճարպեր:
10.92 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.92 գ
Այլ:
0.88 գ
Սպիտակուցներ:
29.77 գ
Ճարպեր:
4.42 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
62.43 գ
Այլ:
3.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +147.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~62.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.11 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.08 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.33 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +266.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +235.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45.3% |
