Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Աղացած հավ և Foie gras սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Աղացած հավ vs Foie gras infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 2.4% 60% 35% 21% 52% 100% 9.8% 2.1% 78%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +115.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +390.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +108.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +17%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -89.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +775%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +491.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +545.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +650%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +207.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 7.8% 0% 30% 70% 133% 80% 124% 64% 5.3% 1.5% 32%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +183.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +796.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1743.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2900%
հավասար Վիտամին B2 ~0.299mg
հավասար Վիտամին B5 ~1.2mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Աղացած հավ Foie gras DV% diff.
Վիտամին B12 0.51µg 9.4µg 370%
Վիտամին A 0µg 1001µg 111%
Երկաթ 0.93mg 5.5mg 57%
Սելեն 14.3µg 44µg 54%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.879g 25.61g 52%
Հագեցած ճարպ 3.11g 14.45g 52%
Ճարպեր 10.92g 43.84g 51%
Պղինձ 0.062mg 0.4mg 38%
Վիտամին B6 0.538mg 0.06mg 37%
Վիտամին B3 7.107mg 2.51mg 29%
Նատրիում 75mg 697mg 27%
Սպիտակուցներ 23.28g 11.4g 24%
Կալիում 677mg 138mg 16%
Folate, total 2µg 60µg 15%
Կալորիականություն 189kcal 462kcal 14%
Խոլեստերին 107mg 150mg 14%
Choline, total 59mg 11%
Ցինկ 1.92mg 0.92mg 9%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.08g 0.84g 8%
Կալցիում 8mg 70mg 6%
Ֆոսֆոր 234mg 200mg 5%
Մանգան 0.016mg 0.12mg 5%
Մագնեզիում 28mg 13mg 4%
Վիտամին B5 1.327mg 1.2mg 3%
Վիտամին B1 0.121mg 0.088mg 3%
Վիտամին E 0.39mg 3%
Վիտամին K 2.1µg 2%
Ածխաջրեր 0g 4.67g 2%
Վիտամին C 0mg 2mg 2%
Զուտ ածխաջրեր 0g 4.67g N/A
Վիտամին B2 0.302mg 0.299mg 0%
Տրանս ճարպ 0.087g N/A
Տրիպտոֆան 0.196mg 0.161mg 0%
Տրեոնին 0.97mg 0.507mg 0%
Իզոլեյցին 1.06mg 0.606mg 0%
Լեյցին 1.816mg 1.029mg 0%
Լիզին 2.014mg 0.863mg 0%
Մեթիոնին 0.596mg 0.27mg 0%
Ֆենիլալանին 0.912mg 0.567mg 0%
Վալին 1.102mg 0.719mg 0%
Հիստիդին 0.706mg 0.303mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.008g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.031g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.081g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.016g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.02g N/A
20:2 n-6 c,c 0.015g N/A
18:2 n-6 c,c 1.787g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 11% 65%
Սպիտակուցներ: 23.28 գ
Ճարպեր: 10.92 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 64.92 գ
Այլ: 0.88 գ
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +104.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +75.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +301.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +246.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 48% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.11 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.08 գ
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -78.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +147.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +424.9%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Աղացած հավ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171117/nutrients
  2. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: