Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Աղացած հնդկահավ թե՞ Աղացած միս — Սննդարարության Համեմատություն

Համեմատել
Աղացած հնդկահավ
vs
Աղացած միս

Infographic

Աղացած հնդկահավ vs Աղացած միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +53%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +22%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +91.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +62.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +49.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +87.8%
հավասար Նատրիում - 73
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 57% 22% 109% 26% 11% 85% 51% 2% 170%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 86% 13% 72% 22% 10% 160% 27% 2% 105%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +53%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +22%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +91.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +62.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +49.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +87.8%
հավասար Նատրիում - 73

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +777.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +51%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +23.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +133%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +103.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +85.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին E - 0.12
հավասար Folate, total - 7
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 3% 6% 0% 20% 49% 164% 72% 147% 6% 168% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 3% 0% 0% 13% 40% 76% 31% 72% 6% 312% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +777.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +51%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +23.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +133%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +103.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +85.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին E - 0.12
հավասար Folate, total - 7

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +14.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +47.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1393.8%
հավասար Ջուր - 58.37
27% 10% 62%
Սպիտակուցներ: 27.37 գ
Ճարպեր: 10.4 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 62.07 գ
Այլ: 0.16 գ
24% 15% 58% 2%
Սպիտակուցներ: 23.87 գ
Ճարպեր: 15.37 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 58.37 գ
Այլ: 2.39 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +14.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +47.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1393.8%
հավասար Ջուր - 58.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -56.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +615%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +111.7%
30% 38% 32%
Հագեցած ճարպ: 2.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.458 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.917 գ
44% 53% 3%
Հագեցած ճարպ: 6.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.322 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.408 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -56.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +615%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +111.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Աղացած հնդկահավ Աղացած միս
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Աղացած հնդկահավ Աղացած միս Opinion
Սպիտակուցներ 27.37g 23.87g Աղացած հնդկահավ
Ճարպեր 10.4g 15.37g Աղացած միս
Կալորիականություն 203kcal 241kcal Աղացած միս
Կալցիում 28mg 33mg Աղացած միս
Երկաթ 1.52mg 2.27mg Աղացած միս
Մագնեզիում 30mg 17mg Աղացած հնդկահավ
Ֆոսֆոր 254mg 166mg Աղացած հնդկահավ
Կալիում 294mg 241mg Աղացած հնդկահավ
Նատրիում 78mg 73mg Աղացած միս
Ցինկ 3.11mg 5.84mg Աղացած միս
Պղինձ 0.151mg 0.079mg Աղացած հնդկահավ
Մանգան 0.011mg 0.009mg Աղացած հնդկահավ
Սելեն 31.1µg 19.1µg Աղացած հնդկահավ
Վիտամին A 79IU 9IU Աղացած հնդկահավ
Վիտամին A, RAE 24µg 3µg Աղացած հնդկահավ
Վիտամին E 0.11mg 0.12mg Աղացած միս
Վիտամին D 8IU 2IU Աղացած հնդկահավ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg Աղացած հնդկահավ
Վիտամին B1 0.077mg 0.051mg Աղացած հնդկահավ
Վիտամին B2 0.211mg 0.171mg Աղացած հնդկահավ
Վիտամին B3 8.724mg 4.026mg Աղացած հնդկահավ
Վիտամին B5 1.193mg 0.512mg Աղացած հնդկահավ
Վիտամին B6 0.633mg 0.311mg Աղացած հնդկահավ
Folate, total 7µg 7µg
Վիտամին B12 1.34µg 2.49µg Աղացած միս
Վիտամին K 0µg 2.9µg Աղացած միս
Տրիպտոֆան 0.312mg 0.121mg Աղացած հնդկահավ
Տրեոնին 1.258mg 0.923mg Աղացած հնդկահավ
Իզոլեյցին 1.227mg 1.055mg Աղացած հնդկահավ
Լեյցին 2.262mg 1.861mg Աղացած հնդկահավ
Լիզին 2.452mg 1.976mg Աղացած հնդկահավ
Մեթիոնին 0.806mg 0.614mg Աղացած հնդկահավ
Ֆենիլալանին 1.068mg 0.931mg Աղացած հնդկահավ
Վալին 1.27mg 1.172mg Աղացած հնդկահավ
Հիստիդին 0.811mg 0.775mg Աղացած հնդկահավ
Խոլեստերին 93mg 88mg Աղացած միս
Տրանս ճարպ 0.134g 1.173g Աղացած հնդկահավ
Հագեցած ճարպ 2.669g 6.073g Աղացած հնդկահավ
22:6 n-3 (DHA) 0.009g 0g Աղացած հնդկահավ
20:5 n-3 (EPA) 0.01g 0g Աղացած հնդկահավ
22:5 n-3 (DPA) 0.012g 0g Աղացած հնդկահավ
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.458g 7.322g Աղացած միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.917g 0.408g Աղացած հնդկահավ
20:2 n-6 c,c 0.019g Աղացած հնդկահավ
18:2 n-6 c,c 2.508g Աղացած հնդկահավ
18:3 n-6 c,c,c 0.008g 0.008g
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.136g Աղացած հնդկահավ
20:3 n-3 0.001g Աղացած հնդկահավ
20:3 n-6 0.011g Աղացած հնդկահավ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Աղացած հնդկահավ Աղացած միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
53%
Աղացած հնդկահավ
46%
Աղացած միս
Mineral Summary Score
54%
Աղացած հնդկահավ
50%
Աղացած միս

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Աղացած միս
Աղացած միս is lower in Նատրիում (difference - 5mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Աղացած միս
Աղացած միս is lower in Խոլեստերին (difference - 5mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Աղացած հնդկահավ
Աղացած հնդկահավ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.404g)
Which food is cheaper?
Աղացած հնդկահավ
Աղացած հնդկահավ is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Աղացած հնդկահավ
Աղացած հնդկահավ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Աղացած հնդկահավ
Աղացած հնդկահավ is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Աղացած հնդկահավ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171506/nutrients
  2. Աղացած միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: