Համեմատել Աղացած հնդկահավ և Կանադական բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +139.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +79.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +239.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +62.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +126.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +211.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +272.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +768.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 0.669mg | 49% |
| Նատրիում | 78mg | 993mg | 40% |
| Վիտամին B12 | 1.34µg | 0.43µg | 38% |
| Սելեն | 31.1µg | 50.4µg | 35% |
| Վիտամին B6 | 0.633mg | 0.28mg | 27% |
| Կալիում | 294mg | 999mg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.917g | 0.485g | 16% |
| Ցինկ | 3.11mg | 1.73mg | 13% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.508g | 0.36g | 13% |
| Ճարպեր | 10.4g | 2.78g | 12% |
| Երկաթ | 1.52mg | 0.56mg | 12% |
| Պղինձ | 0.151mg | 0.063mg | 10% |
| Խոլեստերին | 93mg | 67mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 1.193mg | 0.72mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 309mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 8.724mg | 9.988mg | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.136g | 0.011g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 2.669g | 1.039g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.458g | 1.255g | 6% |
| Choline, total | 78.2mg | 104.8mg | 5% |
| Կալորիականություն | 203kcal | 146kcal | 3% |
| Վիտամին A | 24µg | 0µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 27.37g | 28.31g | 2% |
| Կալցիում | 28mg | 7mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.41mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.211mg | 0.185mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 1.8g | 1% |
| Մագնեզիում | 30mg | 27mg | 1% |
| Folate, total | 7µg | 4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 13g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 74kcal | 52kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 49g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.8g | N/A |
| Վիտամին D | 8 IU | 9 IU | 0% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Շաքար | 0g | 1.2g | N/A |
| Մանգան | 0.011mg | 0.016mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.134g | 0.008g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.312mg | 0.332mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.258mg | 1.226mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.227mg | 1.32mg | 0% |
| Լեյցին | 2.262mg | 2.294mg | 0% |
| Լիզին | 2.452mg | 2.479mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.806mg | 0.764mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.068mg | 1.158mg | 0% |
| Վալին | 1.27mg | 1.41mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.811mg | 1.134mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.009g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.012g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0.003g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.008g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.011g | 0.008g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.019g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
27.37 գ
Ճարպեր:
10.4 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
62.07 գ
Այլ:
0.16 գ
Սպիտակուցներ:
28.31 գ
Ճարպեր:
2.78 գ
Ածխաջրեր:
1.8 գ
Ջուր:
62.5 գ
Այլ:
4.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +274.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~28.31g
հավասար
Ջուր
~62.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.458 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.917 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.255 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.485 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +175.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +501.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.1% |
