Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Համեմունքներ
  4. Աղացած մեխակ
  5. Compare
  6. Աղացած մեխակ vs. Մայոնեզ

Համեմատել Աղացած մեխակ և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Աղացած մեխակ vs Մայոնեզ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 185% 190% 90% 444% 123% 63% 45% 36% 7843% 39%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +25800%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +7800%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +5000%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +5533.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1836.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1446.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +395.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -56.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +858857.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +213%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 2.7% 176% 0% 40% 51% 29% 31% 90% 0% 355% 19% 20%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +168.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1480%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1057.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +195.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +4787.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +15%
հավասար Choline, total ~34.2mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 66% 10% 6%
Սպիտակուցներ: 5.97 գ
Ճարպեր: 13 գ
Ածխաջրեր: 65.53 գ
Ջուր: 9.87 գ
Այլ: 5.63 գ
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +521.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +11396.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +185.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +475.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +119.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 16% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.952 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.393 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.606 գ
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -66.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1139.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 45% 6%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.02 գ
Գլյուկոզա: 1.14 գ
Ֆրուկտոզա: 1.07 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0.15 գ
84% 7% 9%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.48 գ
Գլյուկոզա: 0.04 գ
Ֆրուկտոզա: 0.05 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +2750%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +2040%
Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +2300%
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Աղացած մեխակ Մայոնեզ
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Աղացած մեխակ Մայոնեզ DV% diff.
Մանգան 60.127mg 0.007mg 2614%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.606g 44.69g 274%
Երկաթ 11.83mg 0.21mg 145%
Բջջանյութ(Fiber) 33.9g 0g 136%
Ճարպեր 13g 74.85g 95%
Կալցիում 632mg 8mg 62%
Մագնեզիում 259mg 1mg 61%
Պղինձ 0.368mg 0.019mg 39%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.393g 16.843g 39%
Վիտամին E 8.82mg 3.28mg 37%
Հագեցած ճարպ 3.952g 11.703g 35%
Վիտամին B6 0.391mg 0.008mg 29%
Կալիում 1020mg 20mg 29%
Ածխաջրեր 65.53g 0.57g 22%
Կալորիականություն 274kcal 680kcal 20%
Ցինկ 2.32mg 0.15mg 20%
Վիտամին K 141.8µg 163µg 18%
Նատրիում 277mg 635mg 16%
Վիտամին B2 0.22mg 0.019mg 15%
Խոլեստերին 0mg 42mg 14%
Վիտամին B1 0.158mg 0.01mg 12%
Ֆոսֆոր 104mg 21mg 12%
Վիտամին B3 1.56mg 0mg 10%
Սպիտակուցներ 5.97g 0.96g 10%
Սելեն 7.2µg 2.3µg 9%
Վիտամին B5 0.509mg 0.172mg 7%
Վիտամին B12 0µg 0.12µg 5%
Folate, total 25µg 5µg 5%
Ֆրուկտոզա 1.07g 0.05g 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg 1%
Վիտամին D 0IU 7IU 1%
Վիտամին A 8µg 16µg 1%
Choline, total 37.4mg 34.2mg 1%
Վիտամին C 0.2mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 31.63g 0.57g N/A
Շաքար 2.38g 0.57g N/A
Տրանս ճարպ 0.254g 0.187g N/A
Տրիպտոֆան 0.03mg 0.017mg 0%
Տրեոնին 0.18mg 0.055mg 0%
Իզոլեյցին 0.24mg 0.065mg 0%
Լեյցին 0.4mg 0.095mg 0%
Լիզին 0.37mg 0.072mg 0%
Մեթիոնին 0.08mg 0.035mg 0%
Ֆենիլալանին 0.23mg 0.057mg 0%
Վալին 0.34mg 0.074mg 0%
Հիստիդին 0.13mg 0.026mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.008g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.585g 5.331g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.184g 0g N/A
20:3 n-3 0.002g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.125g N/A
20:3 n-6 0.008g 0g N/A
20:2 n-6 c,c 0.017g 0.03g N/A
18:2 n-6 c,c 2.557g 38.942g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Աղացած մեխակ Մայոնեզ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Աղացած մեխակ
Աղացած մեխակ vs Մշկընկույզ
Մշկընկույզ
Աղացած մեխակ
Աղացած մեխակ vs Allspice
Allspice
Աղացած մեխակ
Աղացած մեխակ vs Դարչին
Դարչին
Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Կաթ
Կաթ
Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Թան
Թան
Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Պանիր
Պանիր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
63%
Աղացած մեխակ
41%
Մայոնեզ
Mineral Summary Score
906%
Աղացած մեխակ
13%
Մայոնեզ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Շաքար (difference - 1.81g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Աղացած մեխակ
Աղացած մեխակ is lower in Խոլեստերին (difference - 42mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Աղացած մեխակ
Աղացած մեխակ is lower in Նատրիում (difference - 358mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Աղացած մեխակ
Աղացած մեխակ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.751g)
Which food is lower in glycemic index?
Աղացած մեխակ
Աղացած մեխակ is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Աղացած մեխակ
Աղացած մեխակ is cheaper (difference - $0.6)
Which food is richer in minerals?
Աղացած մեխակ
Աղացած մեխակ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Աղացած մեխակ
Աղացած մեխակ is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Աղացած մեխակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171321/nutrients
  2. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: