Համեմատել Աղացած մեխակ և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +7800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +5000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +5533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1836.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1446.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +395.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +858857.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +213% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +168.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1480% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1057.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +195.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4787.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +15% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 60.127mg | 0.007mg | 2614% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.585g | 5.331g | 297% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.606g | 44.69g | 274% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.557g | 38.942g | 214% |
| Երկաթ | 11.83mg | 0.21mg | 145% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 33.9g | 0g | 136% |
| Ճարպեր | 13g | 74.85g | 95% |
| Կալցիում | 632mg | 8mg | 62% |
| Մագնեզիում | 259mg | 1mg | 61% |
| Պղինձ | 0.368mg | 0.019mg | 39% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.393g | 16.843g | 39% |
| Վիտամին E | 8.82mg | 3.28mg | 37% |
| Հագեցած ճարպ | 3.952g | 11.703g | 35% |
| Կալիում | 1020mg | 20mg | 29% |
| Վիտամին B6 | 0.391mg | 0.008mg | 29% |
| Ածխաջրեր | 65.53g | 0.57g | 22% |
| Կալորիականություն | 274kcal | 680kcal | 20% |
| Ցինկ | 2.32mg | 0.15mg | 20% |
| Վիտամին K | 141.8µg | 163µg | 18% |
| Նատրիում | 277mg | 635mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.22mg | 0.019mg | 15% |
| Խոլեստերին | 0mg | 42mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 104mg | 21mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.01mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 5.97g | 0.96g | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.56mg | 0mg | 10% |
| Սելեն | 7.2µg | 2.3µg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.509mg | 0.172mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Folate, total | 25µg | 5µg | 5% |
| Վիտամին D | 0 IU | 7 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին A | 8µg | 16µg | 1% |
| Choline, total | 37.4mg | 34.2mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.07g | 0.05g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 0.14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 459kcal | 7083kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 5.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.63g | 0.57g | N/A |
| Շաքար | 2.38g | 0.57g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.254g | 0.187g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.03mg | 0.017mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.18mg | 0.055mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.24mg | 0.065mg | 0% |
| Լեյցին | 0.4mg | 0.095mg | 0% |
| Լիզին | 0.37mg | 0.072mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.08mg | 0.035mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.23mg | 0.057mg | 0% |
| Վալին | 0.34mg | 0.074mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.13mg | 0.026mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.184g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.125g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.008g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.017g | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.97 գ
Ճարպեր:
13 գ
Ածխաջրեր:
65.53 գ
Ջուր:
9.87 գ
Այլ:
5.63 գ
Սպիտակուցներ:
0.96 գ
Ճարպեր:
74.85 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
21.65 գ
Այլ:
1.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +521.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11396.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +475.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +119.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.952 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.393 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.606 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
44.69 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1139.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.02 գ
Գլյուկոզա:
1.14 գ
Ֆրուկտոզա:
1.07 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.15 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.48 գ
Գլյուկոզա:
0.04 գ
Ֆրուկտոզա:
0.05 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +2750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +2040% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +2300% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
