Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Համեմունքներ
  4. Աղացած մեխակ
  5. Compare
  6. Աղացած մեխակ vs. Մայոնեզ

Համեմատել Աղացած մեխակ և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Աղացած մեխակ vs Մայոնեզ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 185% 190% 90% 444% 123% 63% 45% 36% 7843% 39%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +25800%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +7800%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +5000%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +5533.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1836.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1446.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +395.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -56.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +858857.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +213%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 9.6% 176% 0% 40% 51% 29% 31% 90% 0% 355% 19% 20%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.9% 66% 6% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +146.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +168.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1480%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1057.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +195.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +4787.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +15%
հավասար Choline, total ~34.2mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 66% 10% 6%
Սպիտակուցներ: 5.97 գ
Ճարպեր: 13 գ
Ածխաջրեր: 65.53 գ
Ջուր: 9.87 գ
Այլ: 5.63 գ
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +521.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +11396.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +185.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +475.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +119.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 16% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.952 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.393 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.606 գ
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -66.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1139.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 45% 6%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.02 գ
Գլյուկոզա: 1.14 գ
Ֆրուկտոզա: 1.07 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0.15 գ
84% 7% 9%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.48 գ
Գլյուկոզա: 0.04 գ
Ֆրուկտոզա: 0.05 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +2750%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +2040%
Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +2300%
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Աղացած մեխակ Մայոնեզ
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Աղացած մեխակ Մայոնեզ Opinion
Կալորիականություն 274kcal 680kcal Մայոնեզ
Սպիտակուցներ 5.97g 0.96g Աղացած մեխակ
Ճարպեր 13g 74.85g Մայոնեզ
Վիտամին C 0.2mg 0mg Աղացած մեխակ
Զուտ ածխաջրեր 31.63g 0.57g Աղացած մեխակ
Ածխաջրեր 65.53g 0.57g Աղացած մեխակ
Խոլեստերին 0mg 42mg Աղացած մեխակ
Վիտամին D 0IU 7IU Մայոնեզ
Մագնեզիում 259mg 1mg Աղացած մեխակ
Կալցիում 632mg 8mg Աղացած մեխակ
Կալիում 1020mg 20mg Աղացած մեխակ
Երկաթ 11.83mg 0.21mg Աղացած մեխակ
Շաքար 2.38g 0.57g Մայոնեզ
Բջջանյութ(Fiber) 33.9g 0g Աղացած մեխակ
Պղինձ 0.368mg 0.019mg Աղացած մեխակ
Ցինկ 2.32mg 0.15mg Աղացած մեխակ
Ֆոսֆոր 104mg 21mg Աղացած մեխակ
Նատրիում 277mg 635mg Աղացած մեխակ
Վիտամին A 160IU 65IU Աղացած մեխակ
Վիտամին A 8µg 16µg Մայոնեզ
Վիտամին E 8.82mg 3.28mg Աղացած մեխակ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg Մայոնեզ
Մանգան 60.127mg 0.007mg Աղացած մեխակ
Սելեն 7.2µg 2.3µg Աղացած մեխակ
Վիտամին B1 0.158mg 0.01mg Աղացած մեխակ
Վիտամին B2 0.22mg 0.019mg Աղացած մեխակ
Վիտամին B3 1.56mg 0mg Աղացած մեխակ
Վիտամին B5 0.509mg 0.172mg Աղացած մեխակ
Վիտամին B6 0.391mg 0.008mg Աղացած մեխակ
Վիտամին B12 0µg 0.12µg Մայոնեզ
Վիտամին K 141.8µg 163µg Մայոնեզ
Folate, total 25µg 5µg Աղացած մեխակ
Տրանս ճարպ 0.254g 0.187g Մայոնեզ
Choline, total 37.4mg 34.2mg Աղացած մեխակ
Հագեցած ճարպ 3.952g 11.703g Աղացած մեխակ
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.393g 16.843g Մայոնեզ
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.606g 44.69g Մայոնեզ
Տրիպտոֆան 0.03mg 0.017mg Աղացած մեխակ
Տրեոնին 0.18mg 0.055mg Աղացած մեխակ
Իզոլեյցին 0.24mg 0.065mg Աղացած մեխակ
Լեյցին 0.4mg 0.095mg Աղացած մեխակ
Լիզին 0.37mg 0.072mg Աղացած մեխակ
Մեթիոնին 0.08mg 0.035mg Աղացած մեխակ
Ֆենիլալանին 0.23mg 0.057mg Աղացած մեխակ
Վալին 0.34mg 0.074mg Աղացած մեխակ
Հիստիդին 0.13mg 0.026mg Աղացած մեխակ
Ֆրուկտոզա 1.07g 0.05g Աղացած մեխակ
20:5 n-3 (EPA) 0.008g 0g Աղացած մեխակ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g Մայոնեզ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.585g 5.331g Մայոնեզ
22:5 n-3 (DPA) 0.184g 0g Աղացած մեխակ
20:3 n-3 0.002g Մայոնեզ
18:3 n-6 c,c,c 0.125g Մայոնեզ
20:3 n-6 0.008g 0g Աղացած մեխակ
20:2 n-6 c,c 0.017g 0.03g Մայոնեզ
18:2 n-6 c,c 2.557g 38.942g Մայոնեզ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Աղացած մեխակ Մայոնեզ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Աղացած մեխակ
Աղացած մեխակ vs Մշկընկույզ
Մշկընկույզ
Աղացած մեխակ
Աղացած մեխակ vs Allspice
Allspice
Աղացած մեխակ
Աղացած մեխակ vs Դարչին
Դարչին
Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Կաթ
Կաթ
Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Թան
Թան
Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Պանիր
Պանիր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
63%
Աղացած մեխակ
41%
Մայոնեզ
Mineral Summary Score
906%
Աղացած մեխակ
13%
Մայոնեզ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Շաքար (difference - 1.81g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Աղացած մեխակ
Աղացած մեխակ is lower in Խոլեստերին (difference - 42mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Աղացած մեխակ
Աղացած մեխակ is lower in Նատրիում (difference - 358mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Աղացած մեխակ
Աղացած մեխակ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.751g)
Which food is lower in glycemic index?
Աղացած մեխակ
Աղացած մեխակ is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Աղացած մեխակ
Աղացած մեխակ is cheaper (difference - $0.6)
Which food is richer in minerals?
Աղացած մեխակ
Աղացած մեխակ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Աղացած մեխակ
Աղացած մեխակ is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Աղացած մեխակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171321/nutrients
  2. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: