Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Աղի կրեկեր
  5. Compare
  6. Աղի կրեկեր vs. Liverwurst

Համեմատել Աղի կրեկեր և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Աղի կրեկեր vs Liverwurst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +342.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +58.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +125.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -25.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +463.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +158.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +49.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +346.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +409000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +111.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +450.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +120.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +14855.6%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Աղի կրեկեր Liverwurst DV% diff.
Վիտամին B12 0.09µg 13.46µg 557%
Վիտամին A 1µg 4091µg 454%
Սելեն 10.3µg 58µg 87%
Վիտամին B5 0.536mg 2.95mg 48%
Վիտամին B2 0.487mg 1.03mg 42%
Երկաթ 5.57mg 8.85mg 41%
Խոլեստերին 0mg 118mg 39%
Հագեցած ճարպ 1.653g 9.925g 38%
Վիտամին B1 0.702mg 0.272mg 36%
Օսլա 67.83g 28%
Ճարպեր 8.64g 25.45g 26%
Folate, total 134µg 30µg 26%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.986g 12.286g 26%
Ածխաջրեր 74.05g 5.89g 23%
Մանգան 0.686mg 0.155mg 23%
Վիտամին K 25.4µg 21%
Ֆոսֆոր 102mg 230mg 18%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.835g 2.427g 16%
Ցինկ 0.69mg 2.3mg 15%
Վիտամին B3 6.442mg 4.3mg 13%
Պղինձ 0.139mg 0.24mg 11%
Նատրիում 941mg 700mg 10%
Վիտամին E 1.15mg 8%
Վիտամին B6 0.086mg 0.19mg 8%
Կալորիականություն 418kcal 305kcal 6%
Սպիտակուցներ 9.46g 12.38g 6%
Վիտամին C 0mg 3.5mg 4%
Մագնեզիում 23mg 12mg 3%
Choline, total 16.7mg 3%
Կալիում 152mg 170mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 2.8g 2.5g 1%
Զուտ ածխաջրեր 71.25g 3.39g N/A
Կալցիում 19mg 22mg 0%
Շաքար 1.29g 1.65g N/A
Տրանս ճարպ 0.167g N/A
Տրիպտոֆան 0.116mg 0.151mg 0%
Տրեոնին 0.268mg 0.671mg 0%
Իզոլեյցին 0.333mg 0.653mg 0%
Լեյցին 0.652mg 1.139mg 0%
Լիզին 0.172mg 1.155mg 0%
Մեթիոնին 0.147mg 0.285mg 0%
Ֆենիլալանին 0.45mg 0.617mg 0%
Վալին 0.399mg 0.857mg 0%
Հիստիդին 0.197mg 0.448mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.19g 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.535g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.018g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g N/A
18:2 n-6 c,c 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Սպիտակուցներ: 9.46 գ
Ճարպեր: 8.64 գ
Ածխաջրեր: 74.05 գ
Ջուր: 5.05 գ
Այլ: 2.8 գ
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1157.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +30.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +194.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +960%
հավասար Այլ ~2.75գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.653 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.986 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.835 գ
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +99.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +518.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Աղի կրեկեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: