Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные крекеры и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +342.6%
Содержит больше КальцийКальций +15.8%
Содержит больше КалийКалий +11.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.9%
Содержит больше МедьМедь +72.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.6%
Содержит больше СеленСелен +463.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +158.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +346.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +409000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +450.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14855.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 13.46µg 557%
Витамин A 1µg 4091µg 454%
Селен 10.3µg 58µg 87%
Витамин B5 0.536mg 2.95mg 48%
Витамин B2 0.487mg 1.03mg 42%
Железо 5.57mg 8.85mg 41%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Насыщенные жиры 1.653g 9.925g 38%
Витамин B1 0.702mg 0.272mg 36%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B9 134µg 30µg 26%
Мононенасыщенные жиры 1.986g 12.286g 26%
Жиры 8.64g 25.45g 26%
Углеводы 74.05g 5.89g 23%
Марганец 0.686mg 0.155mg 23%
Витамин K 25.4µg 21%
Фосфор 102mg 230mg 18%
Полиненасыщенные жиры 4.835g 2.427g 16%
Цинк 0.69mg 2.3mg 15%
Витамин B3 6.442mg 4.3mg 13%
Медь 0.139mg 0.24mg 11%
Натрий 941mg 700mg 10%
Витамин E 1.15mg 8%
Витамин B6 0.086mg 0.19mg 8%
Калорийность 418kcal 305kcal 6%
Белки 9.46g 12.38g 6%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Холин 16.7mg 3%
Магний 23mg 12mg 3%
Клетчатка 2.8g 2.5g 1%
Калий 152mg 170mg 1%
Чистые углеводы 71.25g 3.39g N/A
Кальций 19mg 22mg 0%
Сахар 1.29g 1.65g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0.151mg 0%
Треонин 0.268mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0.653mg 0%
Лейцин 0.652mg 1.139mg 0%
Лизин 0.172mg 1.155mg 0%
Метионин 0.147mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0.617mg 0%
Валин 0.399mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.197mg 0.448mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1157.2%
Содержит больше БелкиБелки +30.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +194.6%
Содержит больше ВодаВода +960%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.75г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +518.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.