Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Աղի կրեկեր
  5. Compare
  6. Աղի կրեկեր vs. Tilsit cheese

Համեմատել Աղի կրեկեր և Tilsit cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Աղի կրեկեր vs Tilsit cheese infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +133.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2321.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +434.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +5176.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3584.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +407.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +390.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -20%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +40.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1050.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +3042.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +54.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +32.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +570%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +24800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +2233.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Աղի կրեկեր Tilsit cheese DV% diff.
Վիտամին B12 0.09µg 2.1µg 84%
Հագեցած ճարպ 1.653g 16.775g 69%
Կալցիում 19mg 700mg 68%
Երկաթ 5.57mg 0.23mg 67%
Ֆոսֆոր 102mg 500mg 57%
Վիտամին B1 0.702mg 0.061mg 53%
Վիտամին B3 6.442mg 0.205mg 39%
Խոլեստերին 0mg 102mg 34%
Սպիտակուցներ 9.46g 24.41g 30%
Մանգան 0.686mg 0.013mg 29%
Folate, total 134µg 20µg 29%
Վիտամին A 1µg 249µg 28%
Օսլա 67.83g 28%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.835g 0.721g 27%
Ճարպեր 8.64g 25.98g 27%
Ցինկ 0.69mg 3.5mg 26%
Ածխաջրեր 74.05g 1.88g 24%
Վիտամին K 25.4µg 21%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.986g 7.136g 13%
Պղինձ 0.139mg 0.026mg 13%
Բջջանյութ(Fiber) 2.8g 0g 11%
Վիտամին B2 0.487mg 0.359mg 10%
Վիտամին E 1.15mg 8%
Նատրիում 941mg 753mg 8%
Սելեն 10.3µg 14.5µg 8%
Կալորիականություն 418kcal 340kcal 4%
Վիտամին B5 0.536mg 0.346mg 4%
Choline, total 16.7mg 3%
Կալիում 152mg 65mg 3%
Վիտամին B6 0.086mg 0.065mg 2%
Մագնեզիում 23mg 13mg 2%
Զուտ ածխաջրեր 71.25g 1.88g N/A
Շաքար 1.29g N/A
Տրանս ճարպ 0.167g N/A
Տրիպտոֆան 0.116mg 0.352mg 0%
Տրեոնին 0.268mg 0.899mg 0%
Իզոլեյցին 0.333mg 1.484mg 0%
Լեյցին 0.652mg 2.548mg 0%
Լիզին 0.172mg 2.039mg 0%
Մեթիոնին 0.147mg 0.754mg 0%
Ֆենիլալանին 0.45mg 1.358mg 0%
Վալին 0.399mg 1.752mg 0%
Հիստիդին 0.197mg 0.704mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.19g 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.535g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.018g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g N/A
18:2 n-6 c,c 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 9% 74% 5% 3%
Սպիտակուցներ: 9.46 գ
Ճարպեր: 8.64 գ
Ածխաջրեր: 74.05 գ
Ջուր: 5.05 գ
Այլ: 2.8 գ
24% 26% 2% 43% 5%
Սպիտակուցներ: 24.41 գ
Ճարպեր: 25.98 գ
Ածխաջրեր: 1.88 գ
Ջուր: 42.86 գ
Այլ: 4.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +3838.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +158%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +200.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +748.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +73.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 23% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.653 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.986 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.835 գ
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -90.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +570.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +259.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Աղի կրեկեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients
  2. Tilsit cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: