Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Աղցան «Ֆունչոզա» և Clementine սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Աղցան «Ֆունչոզա» vs Clementine infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1450%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +88.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +583.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +52.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +334.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +7800%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1670%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -90%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +74.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +565.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +218%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +51%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1100%
հավասար Վիտամին A ~µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Աղցան «Ֆունչոզա» Clementine DV% diff.
Վիտամին C 0mg 48.8mg 54%
Երկաթ 2.17mg 0.14mg 25%
Ածխաջրեր 86.09g 12.02g 25%
Կալորիականություն 351kcal 47kcal 15%
Choline, total 93.2mg 14mg 14%
Սելեն 7.9µg 0.1µg 14%
Folate, total 2µg 24µg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 0.5g 1.7g 5%
Վիտամին B1 0.15mg 0.086mg 5%
Կալիում 10mg 177mg 5%
Պղինձ 0.081mg 0.043mg 4%
Մանգան 0.1mg 0.023mg 3%
Ցինկ 0.41mg 0.06mg 3%
Վիտամին B3 0.2mg 0.636mg 3%
Վիտամին B6 0.05mg 0.075mg 2%
Վիտամին B2 0mg 0.03mg 2%
Մագնեզիում 3mg 10mg 2%
Ֆրուկտոզա 1.64g 2%
Ֆոսֆոր 32mg 21mg 2%
Սպիտակուցներ 0.16g 0.85g 1%
Վիտամին B5 0.1mg 0.151mg 1%
Կալցիում 25mg 30mg 1%
Ճարպեր 0.06g 0.15g 0%
Զուտ ածխաջրեր 85.59g 10.32g N/A
Շաքար 0g 9.18g N/A
Նատրիում 10mg 1mg 0%
Վիտամին E 0.13mg 0.2mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.017g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.008g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.018g 0%
Տրիպտոֆան 0.002mg 0%
Տրեոնին 0.005mg 0%
Իզոլեյցին 0.007mg 0%
Լեյցին 0.013mg 0%
Լիզին 0.011mg 0%
Մեթիոնին 0.002mg 0%
Ֆենիլալանին 0.01mg 0%
Վալին 0.008mg 0%
Հիստիդին 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Սպիտակուցներ: 0.16 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 86.09 գ
Ջուր: 13.42 գ
Այլ: 0.27 գ
12% 87%
Սպիտակուցներ: 0.85 գ
Ճարպեր: 0.15 գ
Ածխաջրեր: 12.02 գ
Ջուր: 86.58 գ
Այլ: 0.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +616.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +431.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +150%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +545.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +48.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Աղցան «Ֆունչոզա» - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Clementine - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: