Համեմատել Աղցան Կեսար և Պիցցա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +57.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +12.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +52.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +36.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 93µg | 23% | |
| Սելեն | 31.4µg | 19.9µg | 21% |
| Վիտամին B5 | 0.447mg | 9% | |
| Վիտամին B2 | 0.297mg | 0.195mg | 8% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.367g | 8% | |
| Նատրիում | 454mg | 598mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 6% | |
| Կալցիում | 233mg | 188mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 13.39g | 11.39g | 4% |
| Վիտամին B3 | 3.237mg | 3.825mg | 4% |
| Choline, total | 16.4mg | 3% | |
| Վիտամին C | 0mg | 1.4mg | 2% |
| Խոլեստերին | 24mg | 17mg | 2% |
| Երկաթ | 2.34mg | 2.48mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 2.3g | 2% |
| Պղինձ | 0.126mg | 0.105mg | 2% |
| Ցինկ | 1.61mg | 1.34mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 231mg | 216mg | 2% |
| Մանգան | 0.321mg | 0.36mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 31.5g | 33.33g | 1% |
| Մագնեզիում | 28mg | 24mg | 1% |
| Օսլա | 25.29g | 26.95g | 1% |
| Վիտամին A | 78µg | 69µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.61mg | 0.83mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.377mg | 0.39mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.4µg | 0.42µg | 1% |
| Վիտամին K | 5.9µg | 6.7µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 4.206g | 4.465g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.38g | 2.608g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.461g | 1.681g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.155g | 0.175g | 1% |
| Կալորիականություն | 265kcal | 266kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 198kcal | 234kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 38g | N/A |
| Ճարպեր | 9.54g | 9.69g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.91 | 0.96 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.8g | 31.03g | N/A |
| Կալիում | 170mg | 172mg | 0% |
| Շաքար | 4.02g | 3.58g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.241g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.15mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.393mg | 0.41mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.547mg | 0.564mg | 0% |
| Լեյցին | 1.137mg | 1.139mg | 0% |
| Լիզին | 0.523mg | 0.77mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.3mg | 0.264mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.717mg | 0.664mg | 0% |
| Վալին | 0.7mg | 0.72mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.36mg | 0.355mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 1.13g | 1g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.009g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.39 գ
Ճարպեր:
9.54 գ
Ածխաջրեր:
31.5 գ
Ջուր:
43.39 գ
Այլ:
2.18 գ
Սպիտակուցներ:
11.39 գ
Ճարպեր:
9.69 գ
Ածխաջրեր:
33.33 գ
Ջուր:
43.17 գ
Այլ:
2.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.6% |
հավասար
Ճարպեր
~9.69g
հավասար
Ածխաջրեր
~33.33g
հավասար
Ջուր
~43.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.206 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.461 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.465 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.608 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.681 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +15.1% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~4.465g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~2.608g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
25.29 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.98 գ
Ֆրուկտոզա:
1.13 գ
Լակտոզա:
0.07 գ
Մալթոզ:
1.67 գ
Գալակտոզա:
0.16 գ
Օսլա:
26.95 գ
Սախարոզ:
0.2 գ
Գլյուկոզա:
0.78 գ
Ֆրուկտոզա:
1 գ
Լակտոզա:
0.42 գ
Մալթոզ:
1.05 գ
Գալակտոզա:
0.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +59% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +500% |
հավասար
Օսլա
~26.95g
