Համեմատել Ամարանթի տերևներ և Barley flour սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +571.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +74.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +111.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +492% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4088.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +51718.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +962.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1270.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +852.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +126.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +106.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1140µg | 2.2µg | 948% |
| Սելեն | 0.9µg | 37.7µg | 67% |
| Վիտամին C | 43.3mg | 0mg | 48% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.1g | 40% | |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 296mg | 35% |
| Վիտամին B3 | 0.658mg | 6.269mg | 35% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.37mg | 29% |
| Ածխաջրեր | 4.02g | 74.52g | 24% |
| Պղինձ | 0.162mg | 0.343mg | 20% |
| Folate, total | 85µg | 8µg | 19% |
| Կալցիում | 215mg | 32mg | 18% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 345kcal | 16% |
| Սպիտակուցներ | 2.46g | 10.5g | 16% |
| Վիտամին A | 146µg | 0µg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.192mg | 0.396mg | 16% |
| Մագնեզիում | 55mg | 96mg | 10% |
| Ցինկ | 0.9mg | 2mg | 10% |
| Կալիում | 611mg | 309mg | 9% |
| Choline, total | 37.8mg | 7% | |
| Մանգան | 0.885mg | 1.034mg | 6% |
| Երկաթ | 2.32mg | 2.68mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.147g | 0.771g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.158mg | 0.114mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.33g | 1.6g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.064mg | 0.145mg | 2% |
| Նատրիում | 20mg | 4mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.091g | 0.335g | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 93kcal | 329kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 29g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.02g | 64.42g | N/A |
| Շաքար | 0.8g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.076g | 0.205g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0.175mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.099mg | 0.356mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.119mg | 0.383mg | 0% |
| Լեյցին | 0.195mg | 0.713mg | 0% |
| Լիզին | 0.127mg | 0.391mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0.202mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.133mg | 0.589mg | 0% |
| Վալին | 0.137mg | 0.515mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.052mg | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.46 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
4.02 գ
Ջուր:
91.69 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
1.6 գ
Ածխաջրեր:
74.52 գ
Ջուր:
12.11 գ
Այլ:
1.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +657.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +326.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +384.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1753.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.091 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.076 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.147 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.335 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.771 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +169.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +424.5% |
