Համեմատել Ամարանթի տերևներ և Rice noodles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +5275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1557.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +326.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +676.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +813.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +481.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +8400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1140µg | 0µg | 950% |
| Վիտամին C | 43.3mg | 0mg | 48% |
| Մանգան | 0.885mg | 0.114mg | 34% |
| Երկաթ | 2.32mg | 0.14mg | 27% |
| Կալցիում | 215mg | 4mg | 21% |
| Folate, total | 85µg | 1µg | 21% |
| Կալիում | 611mg | 4mg | 18% |
| Վիտամին A | 146µg | 0µg | 16% |
| Պղինձ | 0.162mg | 0.038mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.192mg | 0.006mg | 14% |
| Մագնեզիում | 55mg | 3mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.158mg | 0.004mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 4.02g | 24.01g | 7% |
| Սելեն | 0.9µg | 4.5µg | 7% |
| Ցինկ | 0.9mg | 0.25mg | 6% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 108kcal | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 20mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.658mg | 0.072mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.46g | 1.79g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.018mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.064mg | 0.011mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.147g | 0.023g | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 93kcal | 603kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 93g | N/A |
| Ճարպեր | 0.33g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.02g | 23.01g | N/A |
| Շաքար | 0.03g | N/A | |
| Նատրիում | 20mg | 19mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0% | |
| Choline, total | 1.6mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.091g | 0.023g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.076g | 0.026g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0.022mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.099mg | 0.063mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.119mg | 0.073mg | 0% |
| Լեյցին | 0.195mg | 0.147mg | 0% |
| Լիզին | 0.127mg | 0.062mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0.043mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.133mg | 0.095mg | 0% |
| Վալին | 0.137mg | 0.104mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.052mg | 0.045mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.46 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
4.02 գ
Ջուր:
91.69 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
1.79 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
24.01 գ
Ջուր:
73.82 գ
Այլ:
0.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +497.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.091 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.076 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.147 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.023 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.023 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +539.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.7% |
