Համեմատել Անանուխ և Cardoon սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +247.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +625.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +552.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +217.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +359.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1490% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +310% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +786.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +468.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +67.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.08mg | 0.7mg | 55% |
| Մանգան | 1.176mg | 0.256mg | 40% |
| Վիտամին C | 31.8mg | 2mg | 33% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 1.6g | 26% |
| Վիտամին A | 212µg | 0µg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.266mg | 0.03mg | 18% |
| Կալցիում | 243mg | 70mg | 17% |
| Folate, total | 114µg | 68µg | 12% |
| Պղինձ | 0.329mg | 0.231mg | 11% |
| Մագնեզիում | 80mg | 42mg | 9% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.17mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.706mg | 0.3mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 23mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 3.75g | 0.7g | 6% |
| Նատրիում | 31mg | 170mg | 6% |
| Կալիում | 569mg | 400mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.082mg | 0.02mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 14.89g | 4.07g | 4% |
| Կալորիականություն | 70kcal | 17kcal | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 0.041g | 3% |
| Ճարպեր | 0.94g | 0.1g | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.129mg | 0.116mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.246g | 0.011g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 187kcal | 243kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 143g | 588g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.89g | 2.47g | N/A |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.338mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 0.018g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.058mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.154mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.281mg | 0% | |
| Լիզին | 0.161mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.191mg | 0% | |
| Վալին | 0.187mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +435.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +840% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +265.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1139% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.5% |
