Համեմատել Անանուխ և Purslane սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +273.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +155.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +191.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +552.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +288.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +74.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +255.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +838.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +850% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.08mg | 1.99mg | 39% |
| Մանգան | 1.176mg | 0.303mg | 38% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 32% | |
| Folate, total | 114µg | 12µg | 26% |
| Պղինձ | 0.329mg | 0.113mg | 24% |
| Վիտամին A | 212µg | 24% | |
| Կալցիում | 243mg | 65mg | 18% |
| Վիտամին C | 31.8mg | 21mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.266mg | 0.112mg | 12% |
| Ցինկ | 1.11mg | 0.17mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.706mg | 0.48mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.036mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 14.89g | 3.39g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 44mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.129mg | 0.073mg | 4% |
| Կալորիականություն | 70kcal | 20kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.75g | 2.03g | 3% |
| Մագնեզիում | 80mg | 68mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.082mg | 0.047mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 3% | |
| Կալիում | 569mg | 494mg | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.94g | 0.36g | 1% |
| Նատրիում | 31mg | 45mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.246g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 187kcal | 99kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 143g | 500g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.89g | 3.39g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.058mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.154mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.281mg | 0% | |
| Լիզին | 0.161mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.191mg | 0% | |
| Վալին | 0.187mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +161.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +339.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.1% |
