Համեմատել Անանուխ և Չիլի փոշի համեմունք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +86.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +242.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +240.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +204% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +287.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +311% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4442.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +307.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +599.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +204.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +253.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +580% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +162.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1523.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 38.14mg | 254% | |
| Երկաթ | 5.08mg | 17.3mg | 153% |
| Վիտամին B6 | 0.129mg | 2.094mg | 151% |
| Վիտամին A | 212µg | 1483µg | 141% |
| Նատրիում | 31mg | 2867mg | 123% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8g | 34.8g | 107% |
| Վիտամին K | 105.7µg | 88% | |
| Պղինձ | 0.329mg | 1mg | 75% |
| Վիտամին B3 | 1.706mg | 11.6mg | 62% |
| Վիտամին B2 | 0.266mg | 0.94mg | 52% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 8.006g | 50% |
| Կալիում | 569mg | 1950mg | 41% |
| Սելեն | 20.4µg | 37% | |
| Վիտամին C | 31.8mg | 0.7mg | 35% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 300mg | 32% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.519g | 32% | |
| Ցինկ | 1.11mg | 4.3mg | 29% |
| Մանգան | 1.176mg | 1.7mg | 23% |
| Folate, total | 114µg | 28µg | 22% |
| Ճարպեր | 0.94g | 14.28g | 21% |
| Սպիտակուցներ | 3.75g | 13.46g | 19% |
| Մագնեզիում | 80mg | 149mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.082mg | 0.25mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 14.89g | 49.7g | 12% |
| Choline, total | 66.5mg | 12% | |
| Կալորիականություն | 70kcal | 282kcal | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.888mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.246g | 2.462g | 10% |
| Կալցիում | 243mg | 330mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.033g | 3.211g | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 4.29g | 5% | |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 4.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 187kcal | 210kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 143g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 4.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.89g | 14.9g | N/A |
| Շաքար | 7.19g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.058mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0.27mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.154mg | 0.39mg | 0% |
| Լեյցին | 0.281mg | 0.63mg | 0% |
| Լիզին | 0.161mg | 0.36mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0.13mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.191mg | 0.37mg | 0% |
| Վալին | 0.187mg | 0.54mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.075mg | 0.18mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.75 գ
Ճարպեր:
0.94 գ
Ածխաջրեր:
14.89 գ
Ջուր:
78.65 գ
Այլ:
1.77 գ
Սպիտակուցներ:
13.46 գ
Ճարպեր:
14.28 գ
Ածխաջրեր:
49.7 գ
Ջուր:
10.75 գ
Այլ:
11.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +631.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +258.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1419.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +233.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.246 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.508 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.462 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.211 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.006 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +9630.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1476% |
