Համեմատել Անգլիական մաֆին և Limburger (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական մաֆին

4

Limburger (պանիր)

4

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+584.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+514.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-42%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+839.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+855.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+200%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+195.5%

հավասար Մագնեզիում ~21mg

հավասար Կալիում ~128mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական մաֆին

3

Limburger (պանիր)

10

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+126.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+891.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+226.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+163.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+2500%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+56.8%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	0.259g	16.746g	75%
Կալցիում	52mg	497mg	45%
Վիտամին B12	0.04µg	1.04µg	42%
Ճարպեր	1.8g	27.25g	39%
Վիտամին A	0µg	340µg	38%
Ֆոսֆոր	133mg	393mg	37%
Խոլեստերին	0mg	90mg	30%
Վիտամին B2	0.154mg	0.503mg	27%
Սելեն		14.5µg	26%
Սպիտակուցներ	7.7g	20.05g	25%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.302g	8.606g	21%
Ածխաջրեր	46g	0.49g	15%
Վիտամին B5	0.446mg	1.177mg	15%
Նատրիում	464mg	800mg	15%
Մանգան	0.357mg	0.038mg	14%
Ցինկ	0.7mg	2.1mg	13%
Պղինձ	0.129mg	0.021mg	12%
Բջջանյութ(Fiber)	2.7g	0g	11%
Երկաթ	0.89mg	0.13mg	10%
Վիտամին B3	1.566mg	0.158mg	9%
Վիտամին B1	0.181mg	0.08mg	8%
Folate, total	37µg	58µg	5%
Կալորիականություն	235kcal	327kcal	5%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.5µg	3%
Վիտամին D		20IU	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.888g	0.495g	3%
Վիտամին B6	0.043mg	0.086mg	3%
Choline, total		15.4mg	3%
Վիտամին E		0.23mg	2%
Վիտամին K		2.3µg	2%
Վիտամին C	0.1mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.3g	0.49g	N/A
Մագնեզիում	21mg	21mg	0%
Կալիում	131mg	128mg	0%
Շաքար		0.49g	N/A
Տրիպտոֆան	0.092mg	0.289mg	0%
Տրեոնին	0.242mg	0.739mg	0%
Իզոլեյցին	0.315mg	1.219mg	0%
Լեյցին	0.553mg	2.093mg	0%
Լիզին	0.241mg	1.675mg	0%
Մեթիոնին	0.139mg	0.619mg	0%
Ֆենիլալանին	0.379mg	1.116mg	0%
Վալին	0.353mg	1.439mg	0%
Հիստիդին	0.17mg	0.578mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Անգլիական մաֆին

1

Սպիտակուցներ: 7.7 գ

Ճարպեր: 1.8 գ

Ածխաջրեր: 46 գ

Ջուր: 42.1 գ

Այլ: 2.4 գ

Limburger (պանիր)

4

Սպիտակուցներ: 20.05 գ

Ճարպեր: 27.25 գ

Ածխաջրեր: 0.49 գ

Ջուր: 48.42 գ

Այլ: 3.79 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+9287.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+160.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1413.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+15%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+57.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Անգլիական մաֆին

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.259 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.302 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.888 գ

Limburger (պանիր)

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.746 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.606 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.495 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-98.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+79.4%